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Beschreibung
How to Effectively and Efficiently Build Muscle Mass and Muscle Force In this informative as well as practical book based on the latest integrative muscle research, Marco Toigo, PhD, describes which factors are crucial to successfully build muscle mass and muscle force through resistance training. In addition, he presents the practical and science-based consequences for your training and… nutritional behavior with a focus on protein intake. This work thus offers both a practical guide and a scientific explanation of the "why" and "how" of effective and efficient resistance training. This book is the English version of the very successful 2nd German edition of “MuskelRevolution“ (ISBN: 978-3-662-54764-9). The translation was done with the help of artificial intelligence. A subsequent human revision was done primarily in terms of content. 40,65 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.02.2024
Sprache
Englisch
EAN
9783662680476
Herausgeber
Springer Berlin
Sonderedition
Nein
Autor
Marco Toigo
Seitenanzahl
345
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Concepts and Recipes for Building Muscle Mass and Force
Schlagwörter
Resistance Training, Resistance Exercise, Strength Training, Bodybuilding, Calisthenics, Body Weight Training, CrossFit, Powerlifting, High-Intensity Training (HIT), Muscle Hypertrophy, Nutrition, Protein Intake, Motor Unit, Muscle Fibers, Muscle Protein Synthesis, Satellite Cells, Muscle Force, Muscle Metabolism, Muscle Growth, Muscle Physiology
Thema-Inhalt
MB - Medizin, allgemein
S - Sport und Freizeit
MKW - Sportmedizin, Sportverletzungen
SCGP - Sportpsychologie
MBNH9 - Gesundheitspsychologie
Höhe
235 mm
Breite
15.5 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Springer, Europaplatz 3, Heidelberg, Deutschland, 69115, ProductSafety@springernature.com, Springer Nature Customer Service Center GmbH
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