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Der Faszien-Code
Robert Schleip, Heike Oellerich, Miriam Wessels (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Dieses Buch enthält geballte Faszienkompetenz: Robert Schleip, Deutschlands Faszienexperte Nummer eins, und die Erfolgsautorinnen und Gründerinnen von FASZIO®, Heike Oellerich und Miriam Wessels, präsentieren neue bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung und zeigen, wie wir dieses Wissen für unser Wohlbefinden nutzen können. Denn wie beweglich wir sind und zu welchen Schwachstellen und… Beschwerden das führen kann, ist eng verknüpft mit der Genetik unseres Bindegewebes. Erst wenn wir diese entschlüsseln und entsprechend unseres Faszientyps trainieren, können wir volle Gesundheit erlangen. Die Autor*innen erläutern nicht nur spannende Hintergrundinfos, sondern zeigen vor allem, wie man den eigenen Gewebetyp mit Selbsttests ermittelt und auf welche Übungen man zurückgreifen sollte, um den eigenen Körper bestmöglich fit und geschmeidig zu halten. Ob bei Hypo- oder Hypermobilität, zur Stärkung von Muskeln und Gelenken oder zur Verbesserung von Kraft und Elastizität – diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie nie zuvor auf individuelle Bedürfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter. 24,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.02.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783742325136
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Robert Schleip, Heike Oellerich, Miriam Wessels
Seitenanzahl
272
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren
Schlagwörter
Faszienrolle, rolle, faszienball, yoga, massage, lösen, verklebung, rücken, fuß, wirbelsäule, straffen, Schmerzen, Becken, übungen, zu Hause, Geschmeidigkeit, dehnen, Atmung, stärken, Entspannung, gesund leben, Prävention, Regeneration, Training, therapie
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Höhe
240 mm
Breite
19 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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