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Tapetenwechsel für die Seele
Marion Dahlhoff (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Aktivieren Sie jetzt Ihre ADHS Superpower! Freuen Sie sich dazu in diesem Buch auf einen klar strukturierten Selbstcoaching Prozess voller Erkenntnisse, Impulse und Humor. Dieser basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Mix aus aktuellsten Forschungsergebnissen und Life Hacks von Fachleuten zu ADHS im Erwachsenenalter, Sport, Achtsamkeit und einem Selbst- und Stressmanagement das voll auf… Ihre individuellen Bedürfnisse einzahlt. Durch zielgerichtete Selbstreflektion lernen Sie Ihre ADHS Symptomatik zunächst besser kennen und minimieren diese danach. Sie verbinden sich dazu mit Ihren wichtigsten Bedürfnissen in Ihrem Leben und entwickeln für sich motivierende Selbst- und Stressmanagement Strategien, die einfach in Ihrem Alltag umzusetzen sind. Dazu gestalten Sie sich Ihren ganz individuellen Lebenskompass für mehr Lebensqualität mit Ihrer ADHS und nähren so zukünftig Ihre Bedürfnisse regelmäßig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen. So können Sie wunderbar Ihre Resilienz stärken, Ihre seelische Widerstandskraft in Ihrem Leben. 19,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
04.06.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783658431143
Herausgeber
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Marion Dahlhoff
Seitenanzahl
267
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Ihr Selbstcoaching für Stress- und Selbstmanagement bei ADHS im Erwachsenenalter
Schlagwörter
ADS, ADHS im Erwachsenenalter, Selbsthilfe, Selbst- und Stressmanagement, Selbstcoaching Prozess, Resilienz
Thema-Inhalt
JM - Psychologie
MBNH9 - Gesundheitspsychologie
JMAP - Positive Psychologie
Höhe
203 mm
Breite
12.7 cm
Hersteller: Springer-Verlag GmbH, Europaplatz 3, Heidelberg, Deutschland, D-69115, https://www.springernature.com
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