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Beschreibung
High Protein: Eiweißreiche Mahlzeiten, die stärken und auf gesunde Weise satt machen! Den Blick beim Kochen auf Proteine zu richten, bringt gleich zwei Vorteile: Zum einen hält Eiweiß lange satt und man ist weniger versucht, nach einer Hauptmahlzeit sofort wieder zu naschen. Zum anderen sorgt es für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel, unterstützt den Muskelaufbau sowie den Fettabbau und festigt die Knochen. Was also für die einen aus sportlichen Gründen interessant ist, kann anderen beim Abnehmen und älteren Menschen beim Fit-Bleiben helfen. Und das Wichtigste: Die Eiweiß-Gerichte sind ausgesprochen lecker! Gesunde Ernährung leicht gemacht: Das Protein-Kochbuch für alle Kommt immer gut an: Klassiker aus der Fisch- und Fleischküche modern variiert Eiweißreiche vegetarische Rezepte: Hier spielen Hülsenfrüchte die Hauptrolle Kochrezepte zum Abnehmen: Eiweiß ist erlaubt! Durchgehend illustriert, einfache Zubereitung Durchgehend illustriert mit stimmungsvollen Food-Fotos In diesem Buch finden Sie eine Vielzahl an abwechslungsreichen Kochrezepten, bei denen Sie schnell vergessen werden, dass Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und sofort in den Genießer-Modus kommen. Als Vorspeise ein leckeres Süppchen oder ein appetitanregender Salat – weiter geht’s zum Beispiel vegetarisch mit einer Buddha Bowl oder einem Kichererbsen-Curry mit Spinat. Oder für die Fleischesser: Zitronenhuhn mit Topinambur? Und als Nachtisch für alle eine schöne Pistaziencreme mit Heidelbeeren. Viel Spaß beim Nachkochen und Wohlfühlen! Reader’s Digest – Wissen, was gut ist: Ihr Ratgeberverlag rund um Kochen, Gesundheit, Haus und Garten
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
15.12.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783962110376
Herausgeber
Reader's Digest Deutschland Schweiz Österreich
Sonderedition
Nein
Autor
Reader's Digest: Verlag Das Beste GmbH
Seitenanzahl
160
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Fit und gesund durch bewusste, eiweißreiche Ernährung
Schlagwörter
leckere rezepte, gesund ernähren, gesunde ernährung, linsen gerichte, ernährung, kochbuch, leckere gerichte, kochideen, proteinreiche rezepte, bohnen rezepte, high protein rezepte, ausgewogene ernährung, eiweißreiche rezepte, rezeptbuch, erbsen rezepte, proteinreiches abendessen, hülsenfrüchte rezepte, gerichte mit linsen, proteinreiches mittagessen, sportler ernährung, vollwertige ernährung, readers digest, eiweißhaltige gerichte, proteinreiche gerichte, richtige ernährung, eiweiß diät rezepte, gute ernährung, rezepte mit viel eiweiß, proteinreiche mahlzeiten, eiweiß rezepte zum abnehmen, eiweißreiche ernährung rezepte, rezepte proteinreich, high protein gerichte, schnelle eiweiß rezepte, fitness kochbuch, eiweißreiche rezepte zum abnehmen, proteinreiche rezepte zum abnehmen, proteinreiche vegetarische rezepte, eiweißreiche gerichte, eiweiß abendesse, eiweiß abendessen fettverbrennung rezepte, kochbuch gesunde ernährung, gesunde proteinreiche rezepte, eiweißreiches mittagesse, schnelle proteinreiche rezepte, rezepte eiweißreich, proteinreiches essen rezept, proteinreiche rezepte schnell, gesunde ausgewogene ernährung, bewusste ernährung, proteinreiche ernährung rezept, gesundes kochbuch, ernährung gesund, eiweißreiche rezepte muskelaufbau, gute kochbücher, gerichte mit eiweiß, optimale ernährung, gesunde nahrung, proteinreich kochen, eiweiß rezepte mittagessen, proteinreiche rezepte abendessen, vegetarische proteinreiche rezepte, gesunde und ausgewogene ernährung, kochbuch einfache rezepte, vegetarische eiweißreiche rezepte, schnelle eiweißreiche rezepte, protein kochbuch, eiweißreiche gesunde rezepte, kochen eiweißreich, rezepte eiweißreiche ernährung, gesund und proteinreich kochen, eiweißkochbuch, eiweißreiche gemüse rezepte, gesunde rezepte eiweiß, proteinreiches essen kochen, proteinreich kochen rezepte, eiweiß und proteinreiche rezepte, eiweißreich vegetarisch kochen, eiweißreiche gerichte schnell, protein und eiweißreiche rezepte, schnelle eiweißreiche gerichte, leckere eiweißreiche rezepte, eiweißreiches essen vegetarisch, eiweiß gerichte ohne fleisch, proteinreich vegetarisch kochen, kochen mit viel eiweiß, schnelles essen mit viel eiweiß, eiweiß rezepte ohne fleisch, schnelle eiweißhaltige gerichte, eiweißhaltige lebensmittel rezepte, vegetarische rezepte eiweißreich, vegetarisch proteinreich kochen, eiweißreich ernähren rezepte, verlag reader's digest, proteinreiche schnelle gerichte, gesunde eiweißhaltige rezepte, gesunde rezepte viel eiweiß, eiweiß gerichte rezepte, fitness eiweiß rezepte, vegetarisch eiweißreich kochen, leichte eiweißreiche rezepte, eiweißreiche kochrezepte, gesundes eiweißreiches abendessen, rezepte mit viel eiweiß vegetarisch, gesunde rezepte mit viel eiweiß, eiweißreich kochen rezepte, vegetarische gerichte viel eiweiß, essen mit viel eiweiß rezepte, proteinkochbuch
Thema-Inhalt
WB - Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel
Höhe
254 mm
Breite
19.8 cm

Hersteller: Reader's Digest, Vordernbergstraße 6, Stuttgart, Deutschland, 70191, redaktion-buch@readersdigest.de, redaktion-buch@readersdigest.de

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