Sowohl im Beruflichen als auch im Privaten werden wir fortlaufend mit Veränderungen konfrontiert, die uns an den Rand der Belastbarkeit bringen können. Ungewohnte neue Umstände verlangen uns einiges ab. Sie lösen Anspannung und Ängste aus, wodurch wir nicht selten in eine passive Opferrolle verfallen. All diese Stressfaktoren gehen zu Lasten der körperlichen und psychischen Gesundheit, mitunter… Mehr zeigen führen sie sogar zu Depressionen oder Burn-out. Manchen Menschen fällt es deutlich leichter als anderen, mit diesen Herausforderungen umzugehen. Sie glauben trotz Widrigkeiten an einen guten Verlauf der Dinge, suchen aktiv nach Auswegen und setzen ihre Stärken zu deren Realisierung ein. Dadurch gelingt es ihnen, Tiefschläge nicht nur schneller zu überwinden, sondern sogar an ihnen zu wachsen und sich dadurch permanent weiterzuentwickeln. Diese wunderbare Fähigkeit nennt sich „Resilienz“. Sie setzt sich wiederum aus einer Vielzahl an Eigenschaften zusammen, die man sich glücklicherweise aneignen kann. Du erfährst im Detail, welche das sind und wie du sie nach und nach erlernst. Dazu gilt es zunächst zu verstehen, wie dein Denken und Fühlen deine Verhaltensweisen beeinträchtigen und wie du dir diese Zusammenhänge positiv zunutze machen kannst. Zudem beschäftigen wir uns damit, wie sich die Werkzeuge der Resilienz ganz praktisch einsetzen und auch Kindern schon von klein auf mitgeben lassen. Du lernst in diesem Ratgeber: * was sich hinter Stress genau verbirgt und wie du diesen verringerst * warum du flexibel auf Neues reagieren und die Chance in der Krise erkennen solltest * wie du Situationen erfolgreich aus unterschiedlichen Perspektiven analysierst und umsetzbare Lösungen findest * wieso es elementar ist, deine Emotionen wahrnehmen und steuern zu können * wie du dich in Akzeptanz übst, optimistisch nach vorne blickst und positive Gefühle erzeugst * warum dein soziales Netzwerk unverzichtbar ist * wie du voller Selbstvertrauen klare Zukunftsvisionen entwirfst * welche Impulse dir trotz Schwierigkeiten zu deutlich mehr Glück, Leichtigkeit und Gelassenheit verhelfen So wirst du deinen anspruchsvollen Alltag samt aller Probleme und Schicksalsschläge Schritt für Schritt immer besser bewältigen können. Weniger zeigen

14,99 €

Broschiert | Neu

oder

Auf Lager

Versandbereit in 1-2 Werktagen

zzgl.

Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.

Auf Lager

Versandbereit in 1-2 Werktagen

zzgl.

Handgeprüfte Gebrauchtware

Bis zu 50 % günstiger als neu

Der Umwelt zuliebe

Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

17.09.2023

Sprache

Deutsch

EAN

9783757961367

Herausgeber

tolino media

Sonderedition

Nein

Autor

Gloria Wünsche

Seitenanzahl

188

Einbandart

Broschiert

Buch Untertitel

Wie du die Krisen des Lebens erfolgreich bewältigst und einen gesunden Umgang mit Stress trainierst

Lesealter

Hersteller: Tolino, gpsr@tolino.media, tolino media GmbH & Co.KG

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

Bewertungen

-.-

★★★★★

☆☆☆☆☆

Leider noch keine Bewertungen

Sicher bei rebuy kaufen

Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!

Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!

Sicher bei rebuy kaufen