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Der Umwelt zuliebe
Laufen und Joggen für die Psyche
Ulrich Bartmann (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Beschreibung
„Wir joggen für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden und nicht, um anderen zu zeigen, dass wir die schnellsten, besten und größten Läufer*innen sind.“
Unter diesem Leitmotiv steht das vorliegende Buch. Die Leser*innen erhalten Informationen darüber, in welchem Ausmaß seelische Ausgeglichenheit und Stabilität, Kreativität und gesundes Selbstbewusstsein durch Joggen hergestellt und… erhalten werden können. Es wird gezeigt, in welchen Bereichen Laufen zu Behandlung und Vorbeugung psychischer Probleme genutzt werden kann und welche großen Möglichkeiten bestehen, durch lockeres Joggen Belastungen wie Stress, Ängste und Depressionen abzubauen.
Der Autor motiviert insbesondere jene, die sich bislang keinen Dauerlauf zutrauen, etwas für ihr Wohlbefinden zu tun und zu laufen. Konkrete – wissenschaftlich untermauerte und in der Praxis erprobte – Anleitungen, wie das Joggen erlernt werden kann und wie eventuell auftauchende Schwierigkeiten zu meistern sind, helfen gerade den Noch-nicht-Jogger*innen, sich diese großartige Möglichkeit einer umfassenden Selbstbeeinflussung anzueignen. Das gilt für alle Altersgruppen und ist unabhängig vom Geschlecht. 14,80 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.09.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783871591761
Herausgeber
dgvt-Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Ulrich Bartmann
Seitenanzahl
180
Auflage
7
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
Ein Weg zur seelischen Ausgeglichenheit
Hersteller: dgvt-Verlag, Henriettenweg 3, Tübingen, Deutschland, 72072, mail@dgvt-verlag.de, DGVT-Verlag
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