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Fit und aktiv auf dem Stuhl
Svenja Redmer, Malte Redmer (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder auf einen Rollator oder Rollstuhl angewiesen sind, an einer Übungsstunde teilnehmen.
Eine große Auswahl an Übungen für den ganzen Körper wird vorgestellt. Ziel es ist, die Übenden wieder fitter zu machen… bzw. fit zu halten. Durch regelmäßiges Üben können Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht verbessert werden. Durch Arthrose versteifte Gliedmaßen werden beweglicher und alltägliche Bewegungen wie Treppen steigen oder Aufstehen fallen wieder leichter. Auch das Gedächtnis wird durch spezielle Übungen gefordert und gefördert, um somit Alzheimer vorzubeugen oder den entsprechenden Prozess zu verlangsamen.
Bewegung ist der Schlüssel für ein langes, selbständigeres Leben bis ins hohe Alter. 22,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
17.06.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783840379116
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
Wo Sport Spaß macht
Sonderedition
Nein
Autor
Svenja Redmer, Malte Redmer
Seitenanzahl
224
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag, Von-Coels-Straße 390, Aachen, Deutschland, 52080, verlag@m-m-sports.com, verlag@m-m-sports.com
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