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Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen - vom Mental Load und People Pleaser zu selbstbestimmt und Grenzen setzen

Katharina Pommer (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
Hilfsbereit ohne Selbstaufgabe: Wie du als Frau lernst, Verantwortung abzugeben Das Kind braucht neue Schuhe, das Abendessen soll pünktlich und natürlich gesund auf dem Tisch stehen, der nächste Urlaub muss geplant werden – die meisten Frauen haben eine schier endlose Liste von To-Dos im Kopf. Zwischen Familie, Beruf und Partnerschaft scheinen sie oft mehr Zirkusdompteurinnen zu sein als Menschen mit eigenen Wünschen und Bedürfnissen. Die Familientherapeutin Katharina Pommer ist selbst Mutter von fünf Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es ist, die Mental Load gerecht zu verteilen. In diesem Ratgeber für Frauen teilt sie ihr Wissen darüber, wie es gelingt, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Du musst nicht alles übernehmen: Lerne, Grenzen zu setzen und loszulassen Nein sagen lernen als effektiver Selbstschutz: Verantwortung abgeben, ist erlaubt! Selbstfürsorge: Eigene Wünsche und Bedürfnisse erkennen und kommunizieren „Das bisschen Haushalt“: Warum die Care-Arbeit von Frauen oft zu wenig Wertschätzung erfährt Ein Ratgeber für Frauen, die sich aus der Rolle des People Pleasers befreien wollen Female Empowerment: Es ist in Ordnung, Nein zu sagen! Du fühlst dich schnell für alles verantwortlich? Du bietest überall deine Hilfe an? Du übernimmst alle Aufgaben, für die sonst niemand zuständig ist? Katharina Pommer zeigt in ihrem Ratgeber für Frauen, wie sie sich aus der Spirale von zu viel Verantwortungsbewusstsein und daraus resultierender Überforderung befreien können. Nein zu sagen ist nichts Unanständiges. Es ist wichtige Selbstfürsorge! Ein Buch, mit dem sich Frauen lernen, sich aus der Rolle der Zirkusdompteurin zu emanzipieren: Nicht meine Affen, nicht mein Problem!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
10.10.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783990603987
Herausgeber
Goldegg Verlag GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Katharina Pommer
Seitenanzahl
220
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Wie du lernst, dich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen
Schlagwörter
Mental Load, Überlastung, Burnout, Frauen, Carearbeit, unbezahlte Arbeit, gendergap, Familienarbeit, Pflegearbeit, Kinder, Verantwortung, sich verantwortlich fühlen, sich für alles zuständig fühlen, ich kann nicht mehr, es wird mir alles zu viel, „das bisschen Haushalt“, selbstliebe, freiheit, vergangenheit loslassen, vergangenheit verarbeiten, zu sich selbst finden, people pleaser, das bisschen haushalt, frauen buch, wertschätzung, nein sagen lernen, selbstschutz, care arbeit frauen, female empowerment, klischee frauen, lernen grenzen zu setzen, ratgeber für frauen, verantwortung abgeben, eigene wünsche und bedürfnisse erkennen, kinder, frauen, burnout, work life balance, mindset, empowerment, mental load, stärkung des selbstbewusstseins, selbstwertgefühl, verantwortung, persönlichkeitsentwicklung, veränderung, loslassen, überforderung, hilfsbereitschaft, carearbeit, selbstwert, not my circus not my monkeys, loslassen lernen, neue perspektive, ratgeber, schuldgefühle, grenzen setzen, positives denken, selbstvertrauen stärken, goldegg, selbstsabotage, bücher für frauen, überlastung, lernen nein sagen, gute bücher für frauen, frauen power, leistungsdruck, schuldgefühle loswerden, persönliche weiterentwicklung, selbstfürsorge lernen, beziehungsarbeit, mindset ändern, nein sagen ohne schuldgefühle, positive einstellung, katharina pommer, persönliches wachstum, grenzen setzen lernen, nicht nein sagen können, mental load frauen, pflegearbeit, goldegg verlag, überfordert mit allem, schuldgefühle überwinden, familienarbeit, unbezahlte care arbeit, unbezahlte arbeit, nein sagen üben, nein sagen können, ratgeber frauen, frau ratgeber, empowerment bücher, eigene bedürfnisse, nein sagen ohne schlechtes gewissen, sich verantwortlich fühlen für andere, umgang mit anderen, lebensratgeber buch, schuldgefühle loslassen, eigene bedürfnisse wahrnehmen, frauen care arbeit, verantwortlich fühlen, mental load mama, ich fühle mich für alles verantwortlich, sich immer verantwortlich fühlen, frauenratgeber, pommer katharina, frauen mental load, eigene bedürfnisse durchsetzen, ratgeber alltag, keine schuldgefühle, female empowerment bücher, lebensratgeber für frauen, unbezahlte care arbeit frauen, ratgeber lebensführung, katharina pommer buch, bedürfnisse erkennen und einfordern, keine schuldgefühle haben, fühle mich für alles verantwortlich, verantwortung abgeben lernen, leistungsdruck frauen, weibliche selbstbehauptung
Thema-Inhalt
JMF - Familienpsychologie JMG - Geschlechterpsychologie JMHC - Interpersonelle Kommunikation & Fähigkeiten JMQ - Psychologie: Emotionen JMS - Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit V - Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung VFJQ - Umgang mit / Ratgeber zu Problemen der geistigen Gesundheit VFX - Ratgeber für Eltern VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps VSS - Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen
Höhe
215 mm
Breite
13.5 cm

Hersteller: Goldegg Verlag GmbH, Mommsengasse 4, Wien, Österreich, 1040, produktsicherheit@goldegg-verlag.com, Lisa Mücke

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