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Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

Benita Cantieni (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

4.0 Sterne
aus 2 Produktbewertungen
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  • z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch
  • Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben)
  • Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Lebenslang beweglich Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und Bewegungsfreude tun kann. Ihr weiterentwickeltes Programm „CANTIENICA® Körper in Evolution“ ist die „Grundversorgung“ für einen leistungs- und lebensfähigen Körper, ein Wartungsprogramm, mit dem sich Schwachstellen gezielt verbessern lassen. Man kann in jedem Alter mit dem Training anfangen, denn der Körper ist in der gesamten Lebenszeit lernfähig. Knochen und Knorpel sind lebenslang formbar und regenerierbar und Bänder, Sehnen, Muskeln, Faszien verändern sich bereitwillig, wenn man sie gezielt fordert. Benita Cantieni richtet sich mit ihrem Programm besonders an alle Menschen, die sich nicht alt fühlen wollen und ihren Körper geschmeidig und widerstandsfähig halten möchten. Sämtliche ihrer vielfach erprobten Übungen stellt sie im Buch auch als Model selbst vor, so dass die Übungen auch sicher gelingen. Die Fitness-Bibel für die zweite Lebenshälfte Das neue Buch der renommierten Körperexpertin und Bestsellerautorin Umfangreich bebildert: alle Übungen von der Autorin selbst präsentiert Ausstattung: circa 100 farbige Abbildungen
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
27.03.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783517102306
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Autor
Benita Cantieni
Seitenanzahl
192
Auflage
2
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original

Hersteller: Suedwest Verlag, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH

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Informationen nach EU Data Act

4.0
Aus 2 Bewertungen zu Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling
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fit und beweglich im Alter
Christine S. - Bewertet am 15.04.2024
Zustand: Exzellent
Benita Cantieni trifft mit ihrem Buch "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" einen wichtigen Nerv, denn auch im fortgeschrittenen Alter ist Beweglichkeit und Kraft entscheidend für ein aktives Leben. Das Buch hat mich von Anfang an begeistert, nicht zuletzt wegen seiner detaillierten Beschreibungen. Die gut bebilderten Übungen ermöglichen es, diese leicht nachzuvollziehen, sodass auch weniger Geübte schnell Fortschritte erzielen können. Obwohl einige Übungen zunächst herausfordernd erscheinen mögen, zeigt sich beim erneuten Versuch oft der Erfolg. Das Buch dient nicht nur als Anleitung, sondern motiviert auch dazu, aktiv an der eigenen Fitness zu arbeiten. Persönlich fand ich einige Übungen anspruchsvoll, obwohl ich bereits sportlich aktiv bin – besonders die Yoga-inspirierten Übungen waren für mich ungewohnt und manchmal eine echte Herausforderung. Trotz dieser kleinen Hürden halte ich "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" für ein hervorragendes Werk. Ich plane, es in meinem Freundes- und Bekanntenkreis weiterzureichen, um gemeinsam an unserer Fitness und Beweglichkeit zu arbeiten. Für alle, die Wert auf einen gesunden, gelenkigen und kraftvollen Körper legen, kann ich dieses Buch uneingeschränkt empfehlen. Es spricht genau die Zielgruppe an, die ich repräsentiere, und bietet wertvolle Anregungen für ein aktives und gesundes Leben.
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Wertvolle Übungen
Daniela E. - Bewertet am 10.04.2024
Zustand: Exzellent
Benita Cantieni zeigt in ihrem Buch "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling", wie man auch im fortgeschrittenen Alter durch gezielte Übungen die natürliche Beweglichkeit und Kraft des Körpers erhalten und steigern kann. Die Glaubwürdigkeit des Buches wird durch Benita Cantienis eigene Rolle als Model für ihre Methode unterstrichen. Das Hardcover-Buch mit einem Foto der Autorin in einer beweglichen Pose passt perfekt zum Titel. Die klare Struktur und Ausdrucksweise erleichtern das Verständnis. Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und mit Fotos veranschaulicht, was sie leicht nachvollziehbar macht. Sie erfordern keine spezielle Ausrüstung und sind somit für jeden zugänglich. Durch gezielte Dehnungen, Kräftigungsübungen und Mobilisierungstechniken wird der Leser angeleitet, seine Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen effektiv zu bekämpfen. Es gibt Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Allerdings gestaltet es sich schwierig, die Übungen umzusetzen, während man gleichzeitig die Beschreibungen liest. Insgesamt ist "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" ein wertvolles Buch für alle, die ihre Beweglichkeit und Kraft steigern möchten. Die einfachen und effektiven Übungen können ohne große Vorkenntnisse durchgeführt werden.
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