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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Knie – schmerzfrei in 30 Tagen
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Optischer Zustand
Beschreibung
Nach dem Rücken und dem Nacken widmet sich Gabriele Kiesling im dritten Band ihrer »Schmerzfrei in 30 Tagen«-Reihe dem Knie. Warum? Weil Kniebeschwerden zu den häufigsten Gelenkerkrankungen gehören, die ab dem 50. Lebensjahr zudem deutlich zunehmen. Übergewicht, Sportverletzungen, Arthrose, aber auch Haltungsfehler und Rückenprobleme sind Auslöser für diese Volkskrankheit. Damit gehen eine… verminderte Mobilität, Einschränkungen im Alltag, wiederkehrende oder anhaltende Schmerzen und schließlich ein erheblicher Verlust an Lebensqualität einher. Gabriele Kieslings gute Nachricht: Akute Kniediagnosen haben sehr hohe Heilungschancen. Mit ihrem 30-Tage-Programm können Betroffene den Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungsverlust selbst stoppen. Von einfachen Entlastungshaltungen über Triggerpunktbehandlungen und Selbstmassagen bis hin zu kurzen Fitnessworkouts: Über 100 Übungen führen Schritt für Schritt zurück zu voller Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. 20,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.03.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783742325891
Herausgeber
riva
Serien- oder Bandtitel
Physiotherapie für zu Hause
Sonderedition
Nein
Autor
Gabriele Kiesling
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
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