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Erst mal tief durchatmen
Stuart Sandeman (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Wir alle atmen rund 20.000-mal am Tag. Aber den wenigsten ist bewusst, welches Potenzial für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden darin steckt, wie wir atmen. Denn unsere Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern birgt auch eine transformative Kraft, die uns dabei hilft, die Kontrolle über unseren Körper und unseren Geist zurückzugewinnen. Atmen ist ein wirksames und leicht nutzbares… Werkzeug, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und mit belastenden Emotionen umzugehen. Der Atemcoach Stuart Sandeman präsentiert 40 einfache Übungen, die zeigen, wie wir unsere Atmung gezielt dafür nutzen können, uns freier und gesünder zu fühlen.
Er lädt uns dazu ein, mit der Kraft unseres Atems unser Denken und Fühlen zum Positiven zu verändern und innere Ruhe und Wohlbefinden zu erlangen. Die leicht umzusetzenden, wissenschaftlich fundierten und praktisch erprobten Übungen helfen dabei,
• belastende Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen,
• mit Traumata und Ängsten besser umgehen zu können,
• gesund zu schlafen, Stress und nervöse Anspannung wie Prüfungsangst in den Griff zu bekommen,
• uns besser zu fokussieren, unsere Leistungsfähigkeit und Fitness zu steigern,
• besser mit chronischen Schmerzen umgehen zu können.
Das Besondere: Stuart Sandemans „Atem-Coach“ ist so aufgebaut, dass die jeweils benötigte Atem-Übung direkt anwählbar ist, was ihn zu einem praktischen Begleiter im Alltag macht – mit Schritt-für Schritt-Anleitungen und anschaulichen Abbildungen. Das unschlagbar praktische Übungsbuch zum richtigen Atmen für jede Lebenslage! neu 24,00 € -58 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
03.06.2024
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783867312769
Herausgeber
VAK
Titel in Originalsprache
Breathe In, Breathe Out
Sonderedition
Nein
Autor
Stuart Sandeman
Seitenanzahl
368
Auflage
1
Hersteller: VAK Verlags GmbH, Eschbachstr. 5, Kirchzarten, Deutschland, 79199, info@vakverlag.de, VAK Verlags GmbH
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