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Stressbewältigung
Tobias Esch, Sonja Maren Esch (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz. Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen… Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR). Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs „Gesund im Stress“ zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung. 24,95 €
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.01.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783954668328
Herausgeber
MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
Sonderedition
Nein
Autor
Tobias Esch, Sonja Maren Esch
Seitenanzahl
184
Auflage
4
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Resilienz. Das Manual zum BERN-Programm nach Prof. Esch (Behavior, Exercise, Relaxation, Nutrition)
Schlagwörter
Integrative Gesundheitsförderung, Mind-Body-Medizin, Harvard Medical School, Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR, Achtsamkeit, Resilienz, Kabat-Zinn, ganzheitliche Gesundheitsförderung, Meditationsanleitungen, ZPP-Zertifizierung, BERN-Programm
Höhe
240 mm
Breite
16.5 cm
Hersteller: MWV Medizinisch Wiss. Ver, Unterbaumstraße 4, Berlin, Deutschland, 10117, info@mwv-berlin.de, info@mwv-berlin.de
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