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Wie der Körper die Seele heilt
Karolina Friese, Daniela Botz (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Beschreibung
Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung – und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können!
Dieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen… erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Darauf aufbauend vermitteln sie Hintergrundwissen und Übungen, um übererregte Zustände wie Angst und Panik oder untererregte Zustände wie depressive Episoden über den Körper selbst regulieren zu lernen. Neben körperorientierten Ansätzen fließen auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden mit ein, die Sicherheitserleben und innere Ruhe fördern. 28,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
14.05.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783749505524
Herausgeber
Junfermann Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Karolina Friese, Daniela Botz
Seitenanzahl
240
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
Mit Körperübungen intensive Gefühle regulieren
Hersteller: Junfermann Verlag, Driburger Straße 24d, Paderborn, Deutschland, 33100, linden@junfermann.de, Junfermann Verlag GmbH
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