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Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ aus 1 Produktbewertung
Optischer Zustand
Exzellenter Zustand Keine oder nur minimale Gebrauchsspuren vorhanden Ohne Knicke, Markierungen Bestens als Geschenk geeignet
Beschreibung
7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil
Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten
DIE BEWEGUNGS-DOCS
erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis –und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:
1. Kräftige Muskeln: … Stützpfeiler der Gesundheit
2. Regelmäßiges Ausdauertraining:
der Turbo für eine fitte Psyche
3. Starke Nerven:
Stress-Resilienz pur
4. Gesunde Ernährung:
die Powerpille
5. Richtig Atmen:
die Instant-Entspannung
6. Alternativheilkunde:
sanfte Gesundheitskraft aus der Natur
7. Gute Nachtruhe:
Energie für einen gelungenen neuen Tag
Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme:
• BASIC FITNESS:
einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung
• GOOD FEELING:
cleverer Stressabbau mit Relaxhacks
• FITNESS-TURBO:
motiviert weiter durchstarten
Bonus:
7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen
Außerdem:
20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss! neu 25,99 € -57 %*
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Der Umwelt zuliebe
* Spare 57 % gegenüber Neuware
Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
04.04.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783833893629
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
Sonderedition
Nein
Autor
Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm
Seitenanzahl
208
Auflage
3
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag, Grillparzerstraße 8, München, Deutschland, hallo@gu.de, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
5.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Aus 1 Bewertungen zu Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
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☆☆☆☆☆ Toller Ratgeber
Christina D. - Bewertet am 05.05.2024
Zustand: Sehr gut
Das Buch gefällt mir sehr gut denn es gibt nicht nur Tipps wie man mehr Bewegung in seinen Alltag bringen kann, sondern liefert auch sehr interessantes Hintergrundwissen dazu.
Aufgeteilt ist das Buch in einen Theorieteil und einen Praxisteil. Es lässt sich wirklich gut lesen und interessante… Grafiken und Übersichten lockern das ganze Buch sehr gut auf.
Mir gefällt, dass der Körper ganzheitlich betrachtet wird und ich finde es klasse, dass verschiedenste Aspekte wie Ernährung, Stress(reduktion), Bewegung, Schlafen und Atmung betrachtet werden.
Ich habe mich schon etwas mit der Thematik beschäftigt, daher ist natürlich vieles nicht neu für mich - trotzdem finde ich es klasse, dieses vielseitige und wichtige Thema gebündelt in einem Buch zu haben und nutze im Moment vor allem die Übungen sehr gern. Sie sind abwechslungsreich und nicht zu lang. Hat dir die Bewertung geholfen?
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