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Cholesterin XXL - Cholesterin senken Kochbuch für optimale Cholesterinwerte
Frida Schramm (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Ihr Körper braucht Cholesterin, um richtig zu funktionieren. Wenn Sie jedoch zu viel Cholesterin im Blut haben, kann es sich an den Wänden Ihrer Arterien festsetzen und diese verengen oder sogar blockieren. Dadurch sind Sie dem Risiko einer koronaren Herzkrankheit und anderer Herzerkrankungen ausgesetzt.
Cholesterin wird auf Proteinen, den so genannten Lipoproteinen, durch das Blut transportiert.… Ein Typ, LDL, wird manchmal als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Ein hoher LDL-Spiegel führt zu einer Ablagerung von Cholesterin in den Arterien. Eine andere Art, HDL, wird manchmal als "gutes" Cholesterin bezeichnet. Es transportiert Cholesterin aus anderen Teilen Ihres Körpers zurück zur Leber. Dann entfernt die Leber das Cholesterin aus dem Körper.
Du bist, was du isst!
Sie können den Cholesterinspiegel im Laufe der Zeit senken, indem Sie weniger der Lebensmittel essen, die einen hohen Cholesterinspiegel verursachen, und mehr der Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel senken. Essen Sie viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Ballaststoffgehalt kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Dazu gehören:
-Hafer
-Bohnen
-Erbsen
-Linsen
-Kichererbsen
-Obst und Gemüse
Achten Sie darauf, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen d.h. Cholesterin natürlich senken - cholesterinsenkende Lebensmittel können dabeí unterstützend helfen.(Weitere Informationen finden Sie im Buch)
Sind Sie auf der Suche nach
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- Kurze Einführung in das Thema
- Tipps & Tricks für die Zubereitung von leckeren Gerichten
- Den richtigen Zutaten für Cholesterinarme Ernährung
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
07.12.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783758321238
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Frida Schramm
Seitenanzahl
286
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Mit über 350+ Rezepten für einen gesunden Cholesterinspiegel inkl. 7-Tage Ernährungsplan
Schlagwörter
cholesterin senken, cholesterin kochbuch, cholesterin senken rezeptbuch, cholesterinspiegel, cholesterin senken kochbuch
Thema-Inhalt
WBJ - Vegetarisches Kochen und Vegetarismus
WBTC - Kochen / Essen nach Zutaten: Huhn und anderes Geflügel
WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten
Höhe
270 mm
Breite
19 cm
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