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Der Umwelt zuliebe
Kein Stress ist nicht genug
Christian Günter Schanz, Monika Equit, Sarah K. Schäfer (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Beschreibung
Stress ist einer der größten Risikofaktoren für die Entstehung psychischer Erkrankungen. Stress zu reduzieren, kann uns helfen, uns besser zu fühlen. Echtes Wohlbefinden entsteht aber nur, wenn es uns gelingt, unsere psychischen Grundbedürfnisse (wie etwa das Bedürfnis nach Bindung und Zugehörigkeit oder nach Selbstverwirklichung) zu erkennen und zu erfüllen. Dabei kommt es jedoch auf die richtige… Balance an, denn langfristige Bedürfnisbefriedigung geht immer auch mit Herausforderungen und Belastungen einher. Ziel des vorliegenden Ratgebers ist es, Leser*innen bei dem Spagat zwischen Bedürfnisbefriedigung und Stressbewältigung sowie dem Aufbau und Erhalt der psychischen Gesundheit zu unterstützen. Der Ratgeber nutzt dabei Erkenntnisse und Methoden der Resilienz- und Psychotherapieforschung und zeigt anhand alltagsnaher Beispiele, was wir selbst tun können, um unser psychisches Wohlbefinden zu fördern und unsere Widerstandskräfte zu stärken. Es geht also nicht nur darum, Stress zu reduzieren, sondern auch darum, bedürfnisbefriedigende (Lebens-)Ziele zu verfolgen, Emotionen besser zu regulieren, Resilienz aufzubauen und möglicherweise bereits bestehende psychische Erkrankungen richtig zu behandeln. Auch die Hintergründe der Entstehung von psychischer Gesundheit und Krankheit werden beleuchtet. Zahlreiche Materialien unterstützen den Transfer der Buchinhalte in den Alltag und können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Website heruntergeladen werden. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.06.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783840932465
Herausgeber
Hogrefe Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christian Günter Schanz, Monika Equit, Sarah K. Schäfer
Seitenanzahl
185
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Einbandart Details
E107
Buch Untertitel
Eigene Bedürfnisse erkennen und das Wohlbefinden steigern
Anzahl Bücher
1
Schlagwörter
psychische Gesundheit, Psychische Widerstandsfähigkeit, Psychisches Wohlbefinden, Emotionsregulation, Selbstfürsorge, Ressourcen, Psychische Grundbedürfnisse, Ratgeber, Resilienz, Stressbewältigung, Psychische Erkrankungen, Lebensziele, Lebensqualität, Wohlbefinden, Bindung, Gefühle
Thema-Inhalt
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
VFJ - Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen
MKMT5 - Psychotherapie: Beratung
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
-.-
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