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Beschreibung
Entdecken Sie die Kraft des Beckenboden-Trainings mit Fitnesskarten
Sie leiden unter Rückenschmerzen, Inkontinenz oder haben Probleme mit dem Lustempfinden?
Dieses Trainingskarten-Set hilft Frauen und Männern bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche. Es unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbessert die Kontrolle über Blase und Darm nach einer… Entzündung oder Operation. Das Set enthält Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für einen flexiblen, starken Beckenboden.
Alle Übungen enthalten anschauliche Farbfotos und kurze, verständliche Texte.
Ein übersichtlicher Theorieteil enthält Trainingstipps und Workouts.
Die Übungen eignen sich für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht.
Die bewährten Trainingskonzepte stammen von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer).
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
25.03.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783957991294
Herausgeber
Steffen Verlag
Serien- oder Bandtitel
Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Sonderedition
Nein
Autor
Ronald Thomschke, Benno Paulitz
Seitenanzahl
110
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Steffen Verlag, Mühlenstr. 72, Friedland, Deutschland, 17098, info@steffen-media.de, STEFFEN MEDIA GmbH
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