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Beschreibung
25 einfache Yoga-Übungen für deinen Alltag
■ Yoga im Alltag üben, ohne dass es jemand merkt.
■ Die tägliche 5-Minuten-Dosis Inspiration für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Gesundheit und Kraft. Innerer Frieden inklusive.
■ Alltagsnahe Asanas leicht erklärt und vergnüglich bebildert.
■ Easy umzusetzen: ohne Matte, Yogaklamotten oder Klangschalenkram.
■ Alles, was du brauchst, hast du bei dir:… deinen Körper. deinen Atem.
■ Das Mantra des Buches: Yoga geht immer. Jederzeit. An jedem Ort. Zu jeder Gelegenheit. In jeder möglichen und unmöglichen Situation.
Bettina Voss ist Yogalehrerin, Autorin, Texterin und unterrichtet Yoga in Reutlingen,
Nähe Stuttgart. In diesem Buch beschreibt sie, mit Unterstützung aus ihrer Yoga-Klasse,
wie sich die Asanas von der Matte in den Alltag integrieren lassen. Dabei erklärt sie,
wie man als Baum den Stürmen des Lebens trotzt, dass Schuhebinden Demut lehren
und Abwehrkräfte stärken kann, was schlafende Tauben mit verspäteten Zügen gemein
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.02.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783942906760
Herausgeber
HÄRTER Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Bettina Voss
Seitenanzahl
72
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Ohne Matte. Ohne Leggings. Ohne, dass es jemand merkt.
Schlagwörter
Yoga im Alltag, Anfänger Yoga, Einfache Yoga Übungen
Thema-Inhalt
QDHC2 - Yoga (als Philosophie)
VFMG1 - Yoga als Training
VSPD - Achtsamkeit
YPWL4 - Schule und Lernen: Soziale und Alltagskompetenzen
Höhe
200 mm
Breite
20 cm
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