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Der Umwelt zuliebe
Voll im Takt – Ausdauertraining im Rhythmus des Herzschlags
Thomas Gronwald, Alexander Törpel (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Mit der optimalen Herzfrequenz zur Bestleistung
Herzfrequenz und Herzratenvariabilität (HRV) sind besonders geeignete Parameter, wenn es um die Trainingssteuerung und Leistungsoptimierung im Ausdauersport geht. Denn eine höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit durch ein individualisiertes Training steigern nicht nur die sportliche Performance, sondern wirken sich auch positiv auf die 22,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
16.04.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783742325648
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Thomas Gronwald, Alexander Törpel
Seitenanzahl
224
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Herzfrequenz messen, Training individualisieren, Bestleistung erzielen
Autorenporträt
Dr. phil. Alexander Törpel ist Sportwissenschaftler und arbeitet seit Ende 2019 als Bundestrainer Diagnostik für den Deutschen Schwimm-Verband e. V. (DSV). Zuvor war er als wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität in Magdeburg sowie als Gastwissenschaftler an der University of Canberra, Research Institute for Sport and Exercise, in Australien tätig. Beim DSV ist er für die sportwissenschaftliche Strategie im Becken- sowie Freiwasserschwimmen verantwortlich und betreut die Nationalmannschaften des DSV bei Trainingslagern und Wettkämpfen.
Schlagwörter
Sensor, Uhr, verbessern, zuhause, Workout, Fahrrad, Fitness, Fußball, Kraft, Anfänger, fortgeschritten, Brustgurt, Armband, Oberarm, Gerät, Joggen, Laufen, garmin, Jugendliche, Biofeedback
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
MJD - Kardiologie, Angiologie
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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