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Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter
Peter Poeckh (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Die besten Übungen für alle ab 50!
Gesund, fit und schmerzfrei älter werden - das wünschen wir uns alle. Gleichzeitig werden immer mehr operative Eingriffe an Gelenken durchgeführt und die Anzahl der Schmerzpatienten steigt stetig an. Doch das muss nicht sein. Man kann mit 50, 60 und 70 sogar fitter sein als Menschen, die halb so alt sind. Das Blöde ist, dass man selbst etwas dafür tun muss. Das… Gute ist aber auch, dass man selbst etwas tun kann. Der Arzt und Bewegungstherapeut Dr. Peter Poeckh zeigt in diesem Buch, wie man mit wenig Aufwand ganz gezielt die Regionen trainiert, die vielen Menschen in der zweiten Lebenshälfte Probleme bereiten, wie Hüfte, Knie, Rücken und Füße. Seine wunderbar motivierende Art treibt auch den größten Bewegungsmuffel vom Sofa auf die Matte. Verschiedene Selbsttests helfen bei der Einschätzung des eigenen Fitnesslevels, um dann mit den richtigen Übungen loslegen zu können.
Trendthema Longevity: Wer fit und gesund älter werden will, braucht dieses Buch
Einfache Übungen und Trainingseinheiten mit wenig Zeitaufwand
Dr. Peter Poeckh ist Sportmediziner, Bewegungsexperte und Health Influencer mit über 90.000 Follower*innen auf Instagram
Ausstattung: 90 farbige Illustrationen 20,00 €
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Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
06.11.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783517103495
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Autor
Peter Poeckh
Seitenanzahl
160
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Hersteller: Suedwest Verlag, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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