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Beschreibung
Alles, was du brauchst: eine Wand und eine Sportmatte, schon kann es losgehen mit Wand-Pilates! Längst ist der Fitnesstrend mehr als nur ein Hype in der erfindungsreichen TikTok-Community. Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Die Wand wird als eine Art Trainingsgerät genutzt, zur Unterstützung und als Widerstand. Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die…  Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen – und macht den Kopf frei. Mit den 5 Mikro-Workouts von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
05.09.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783833895746
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
GU Yoga & Pilates
Sonderedition
Nein
Autor
Natalia Cichos-Terrero
Seitenanzahl
128
Auflage
3
Einbandart
Broschiert

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Hersteller: Graefe und Unzer Verlag, Grillparzerstraße 8, München, Deutschland, hallo@gu.de, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH

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