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ENDLICH RAUCHFREI Der einfache Weg mit dem Rauchen aufzuhören für Anfänger - SONDERAUSGABE
JAMES THOMAS BATLER (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
SONDERAUSGABE
"Endlich Rauchfrei" ist ein Buch, das sich dem Thema des Rauchstopps und der Befreiung von der Nikotinsucht widmet. Es ist für all diejenigen geschrieben, die den Wunsch haben, mit dem Rauchen aufzuhören und ein gesünderes Leben zu führen.
In dieser Einführung werden wir uns mit den verschiedenen Aspekten des Rauchens, den Auswirkungen auf die Gesundheit und der Motivation zum… Aufhören befassen. Wir werden auch einen Blick auf die Vorbereitung auf den Rauchstopp werfen, indem wir die Entscheidung treffen und unseren Rauchkonsum analysieren. Des Weiteren werden Strategien und Hilfsmittel wie die Nicotine Replacement Therapy (NRT), medikamentöse Unterstützung, alternative Therapieansätze und Verhaltenstherapie vorgestellt.
Ein weiterer wichtiger Teil des Buches widmet sich dem Umfeld und der sozialen Unterstützung. Wir werden darüber sprechen, wie Familie und Freunde in den Rauchstopp einbezogen werden können und wie man eine rauchfreie Umgebung schafft. Zudem werden unterstützende Gruppen und Online-Communities als wertvolle Ressourcen vorgestellt.
Auch der Umgang mit möglichen Rückfällen und die Prävention derselben werden thematisiert. Wir betrachten den Rückfall als Lernchance und geben Tipps zur erneuten Motivation und zum Durchhaltevermögen.
Zum Abschluss des Buches erwarten dich inspirierende Erfolgsgeschichten ehemaliger Raucher sowie Strategien zum positiven Denken und zur Belohnung des eigenen Fortschritts.
Dieses Buch bietet eine umfassende Anleitung und wertvolle Tipps, um den Rauchstopp erfolgreich zu meistern und ein gesundes, rauchfreies Leben zu führen. Es ist meine Hoffnung, dass es dir hilft, deine Ziele zu erreichen und dich auf dem Weg zu einer rauchfreien Zukunft unterstützt. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
Handgeprüfte Gebrauchtware
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.04.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783759804426
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
JAMES THOMAS BATLER
Seitenanzahl
88
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Lesealter
1-99
Schlagwörter
rauchen aufhören buch, rauchen buch, rauchfrei, rauchfrei buch, rauchfrei werden, raucherentwöhunng, rauchen
Thema-Inhalt
VFJM - Umgang mit / Ratgeber zu Missbrauch
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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