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Bücher Ratgeber & Freizeit Spiritualität The Art of Restful Sleep: Practical Sleep Hygiene Tips
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The Art of Restful Sleep: Practical Sleep Hygiene Tips
Fingley (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Die Auswirkungen von Schlafmangel
Die Auswirkungen von Schlafmangel sind weitreichend und können sich auf viele Aspekte unseres Lebens auswirken. Einer der offensichtlichsten Effekte ist die Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen. Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel zu Gedächtnisproblemen, verminderter Konzentrationsfähigkeit und langsamerem Denkvermögen führen kann. Dies kann sich sowohl… im Berufsleben als auch im Alltag negativ bemerkbar machen.
Neben den kognitiven Auswirkungen kann Schlafmangel auch das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigen. Menschen, die regelmäßig zu wenig Schlaf bekommen, leiden häufiger unter Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und negativen Emotionen. Dies kann zu Problemen in zwischenmenschlichen Beziehungen und einer insgesamt schlechteren Lebensqualität führen.
Ein weiterer Bereich, der unter Schlafmangel leiden kann, ist die körperliche Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass unzureichender Schlaf das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen kann. Darüber hinaus kann Schlafmangel das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.04.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783384211675
Herausgeber
tredition
Sonderedition
Nein
Autor
Fingley
Seitenanzahl
50
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Schlagwörter
Sleep hygiene, Restful sleep, Insomnia relief, Better sleep habits, Sleep wellness, Sleep quality improvement, Healthy sleep tips, Bedtime routines, Sleep disorders, Relaxation techniques
Thema-Inhalt
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
VXN - Traum und Traumdeutung
Höhe
234 mm
Breite
15.5 cm
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