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Die Bibel der Abnehmrezepte - 250 Low Carb Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Nachtisch
Low Carb Bibel (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Beschreibung
Wer sich für eine Low Carb Diät entscheidet muss vor Allem auf eines verzichten: Kohlenhydrate. Diese sind in sehr vielen Lebensmitteln enthalten, wie z.B. in Süßigkeiten, Weißbrot, Reis und Nudeln. Auf den ersten Blick fällt eine Ernährungsumstellung gar nicht so leicht, da jeder seine Gewohnheiten hat und gerne mal die eine oder andere Sünde begeht. Warum sollte man sich also für eine Low Carb… Diät entscheiden? Seit 2014 sind vermehrt Studien erschienen, die aufgezeigt haben, dass sich eine Low Carb Diät sehr gut zum Abnehmen eignet und das deutlich besser als eine fettarme Ernährungsweise. Die Effektivität einer Low Carb Diät hat so einige erklärende Gründe. Die Insulinproduktion geht zurück, die erhöhte Aufnahme von Eiweiß und Fett wirkt sättigend, wodurch der Hunger reduziert wird und der Körper beginnt sein eigenes Körperfett zu verbrennen, da dieser nicht mehr ausreichend Glukose im Blut zur Verfügung hat.Gänzlich streichen sollte man die Kohlenhydrate aus seiner Ernährung jedoch nicht, da unser Gehirn hauptsächlich Kohlenhydrate zur Energiegewinnung heranzieht. Aus diesem Grund wird eine tägliche Menge von bis zu 130g Kohlenhydraten empfohlen, bei der der Körper weiterhin Körperfett zur Energiegewinnung heranzieht und keine starken Entzugserscheinungen auftreten können. Nun geht es an die Umsetzung und diese liegt ganz bei Ihnen. Hierbei kommt unser für Sie erstelltes Kochbuch zum Einsatz, in dem Sie bis zu 250 verschiedene Low Carb Rezepte finden können. Ob zum Mittagessen oder Abendbrot, mit diesen Rezepten machen Sie sich Ihr Ziel nicht nur deutlich leichter, sondern auch sehr schmackhaft.Viel Spaß beim Nachkochen!
Das erwartet Sie:
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.04.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783989101173
Herausgeber
edition JT
Sonderedition
Nein
Autor
Low Carb Bibel
Seitenanzahl
296
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Schlagwörter
Abnehm Bibel, Low Carb, Low Carb Rezepte, Low Carb Gerichte, Low Carb Abnehmen, Low Carb Kochbuch, Abnehmrezpte Low Carb, Abnehmen mit Low Carb, Low Carb Ernährung, Low Carb Speisen
Thema-Inhalt
WBA - Kochen und Rezepte allgemein
WB - Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel
Höhe
210 mm
Breite
15 cm
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