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Ängste verstehen und überwinden
Doris Wolf (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst
Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte fühlt sich von persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst – egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor… Spinnen, Schlangen und anderen allgemeinen, sozialen und spezifischen Angstzuständen.
Die Bestsellerautorin klärt in ihrem Ratgeberklassiker über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen können und Ihre Ängste überwinden.
Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kämpfen Sie dagegen an?
Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc.
Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen
Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie
Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf
Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrechen kannst
Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden.
Mit Hilfe von leicht anwendbaren Mentaltrainings-Methoden und erprobten Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle über deine Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.08.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783910253124
Herausgeber
PAL - Verlagsgesellschaft mbH
Sonderedition
Nein
Autor
Doris Wolf
Seitenanzahl
256
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Paperback
Hersteller: Pal Verlags-, Rilkestr. 10, München, Deutschland, 80686, info@palverlag.de, PAL Verlagsgesellschaft mbH
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