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  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
  • Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Wie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie – sondern gesund, schmerzfrei und glücklich? Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit. Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität: • 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper • 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens • 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity! Ausstattung: 4-farbig, ca. 50 Farbfotos und Illustrationen
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
28.05.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783442394425
Herausgeber
Mosaik
Sonderedition
Nein
Autor
Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht, Christoph Glaser
Seitenanzahl
480
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, was wirklich hilft - Healthy Longevity für alle - von den Spiegel Bestseller-Autoren
Schlagwörter
liebscher und bracht, geschenkideen, fitness, gesundheit, buch, bücher, bestseller, bestsellerliste, spiegelbestseller, spiegel bestseller, spiegel-bestseller, tiktok, booktok, lovelybooks community awards, longevity, outlive, peter attia, altern ist heilbar, iss dich jung, schmerzfrei und beweglich bis ins hohe alter, die arthrose-lüge, deutschland hat rücken, der longevity-kompass, langlebigkeit, langes leben, altern, älter werden, alt werden, jung und gesund bleiben, longevity buch deutsch, langlebigkeit buch, langes leben buch, ab morgen jünger, geschenk
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Höhe
210 mm
Breite
15.7 cm

Hersteller: Mosaik Verlag, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH

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