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Somatisches Training – die Kraft der sanften Bewegung
Manuela Berndt (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Achtsames Training für dein bestes Körpergefühl
Suchst du nach einer wohltuenden und natürlichen Methode, um deine Gesundheit zu fördern und deinen Körper zu trainieren? Somatisches Training bietet genau das! Das Prinzip dahinter ist so simpel wie effektiv: Durch fließende, moderate Bewegungsmuster wird dein somatisches Nervensystem adressiert, das verantwortlich für Muskelkontraktion und… Schmerzempfinden ist. So kannst du gleichzeitig
- Verspannungen lösen,
- deine Beweglichkeit verbessern und
- Kraft aufbauen.
Und das auf denkbar sanfte Weise. Dafür stellt dir die Bewegungsexpertin Manuela Berndt die besten Übungen und Sequenzen vor, die nicht nur wirkungsvoll, sondern zudem extrem abwechslungsreich sind. Nach und nach lernt dein Körper so auch, eigene Impulse besser einzuordnen und sich im Alltag schonender und gesünder zu bewegen.
Mit diesem besonderen Ansatz, der sich ideal für gänzlich Ungeübte oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet, findest du garantiert zu einem geschmeidigeren und besseren Körpergefühl! 20,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.01.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783742327819
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Manuela Berndt
Seitenanzahl
224
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden
Schlagwörter
Dehnen, Rücken, Nacken, Schultern, Hüfte, Schmerzen, Faszien, Beckenboden, Wirbelsäule, Yoga, Pilates, lockern, lösen, langsam, achtsam, Alter, einfach, Verletzung, Stabilität, Psoas
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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