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Mein Tagebuch bei Depression
Viola Harma (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Du leidest an Depressionen? Dieses Tagebuch hilft Dir, Krankheits- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu durchbrechen.
Beobachte Dich und Deine Krankheit, indem Du täglich Deine Symptome notierst. Plane und strukturiere Deinen Tag, indem Du Dir Dinge vornimmst, die Dir guttun. Halte fest, wie Du Dich nach Deinen jeweiligen Aktivitäten fühlst. Und halte abends Rückschau auf den zu Ende gehenden… Tag, indem Du Deine Erfolge und Misserfolge notierst und aufschreibst, was Du am nächsten Tag anders oder besser machen möchtest.
Mit diesem Buch gehst Du besser mit Deiner Krankheit um. Vor allem aber gehst Du mit ihm wichtige Schritte in Richtung Achtsamkeit und Besserung. Zwei Ausfüllseiten für jeden Tag mit vorgegebenen Themenpunkten machen Dir das Tagebuchschreiben leicht. 12,99 €
oder
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Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.08.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783759723574
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Serien- oder Bandtitel
Tagebücher von Viola Harma
Sonderedition
Nein
Autor
Viola Harma
Seitenanzahl
212
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Hersteller: BoD - Books on Demand, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.de, Books on Demand GmbH
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