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Beschreibung
Stressmanagement und Stressbewältigung, Erfolgreich und gelassen durch den Tag. Dieses Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zur Bewältigung von Stress und zur Förderung eines gelassenen Lebensstils. Basierend auf fundierten Forschungsergebnissen und bewährten Methoden präsentiert es effektive Strategien, um Stress zu reduzieren und die täglichen Herausforderungen erfolgreich zu meistern. In… einer Welt, die immer hektischer wird, ist es entscheidend, Techniken zu erlernen, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Dieses Buch führt den Leser durch praktische Übungen und Ansätze, die helfen, Stressoren zu identifizieren und konstruktiv damit umzugehen. Von Achtsamkeitsübungen über Zeitmanagementtechniken bis hin zu Entspannungstechniken werden verschiedene Werkzeuge vorgestellt, die es ermöglichen, den Alltag gelassener zu gestalten. Durch Fallstudien und Beispiele aus dem realen Leben wird der Leser dazu ermutigt, die vorgestellten Methoden in seine eigene Routine zu integrieren. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.08.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783759855473
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Sandra Schulz
Seitenanzahl
36
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Erfolgreich und gelassen durch den Tag
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