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Bücher Ratgeber & Freizeit Spiritualität Stark, gelassen & glücklich mit Cosima Sieger / So nutzt Du den Schatz der Achtsamkeit, um wirklich zu leben und trainierst Deinen Achtsamkeitsmuskel
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Stark, gelassen & glücklich mit Cosima Sieger / So nutzt Du den Schatz der Achtsamkeit, um wirklich zu leben und trainierst Deinen Achtsamkeitsmuskel
Cosima Sieger (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
ACHTSAM LEBEN - DIE PRAXIS:
Warum fällt es uns eigentlich so schwer, wirklich achtsam und im Hier und Jetzt zu sein und die Vorteile zu genießen, die ein achtsames Leben uns ermöglicht?
Die Antwort ist simpel: Weil fast alle von uns die 3 Feinde der Achtsamkeit in ihr Leben gelassen zu haben, ohne es zu merken oder überhaupt von ihnen zu wissen. Und so können wir noch so viele… Achtsamkeitsübungen machen und noch so viel meditieren: Die 3 Feinde der Achtsamkeit werden uns immer ganz schnell wieder aus unserem achtsamen Zustand herausbringen. Oft verstehen wir nicht, warum es einfach nicht klappen will und denken, wir machen etwas falsch oder seien nicht diszipliniert genug.
In diesem Buch lernst Du die 3 Feinde der Achtsamkeit kennen und erfährst, wie sie unsere Bemühungen, in die Achtsamkeit zu kommen, konsequent sabotieren und wie Du sie ein für alle mal aus Deinem Leben verabschiedest. Du erfährst, wie Du anschließend den Nährboden für ein achtsames Leben schaffst, was es mit Deinem Achtsamkeitsmuskel auf sich hat und wie Du ihn trainierst. Und du erhältst schließlich wunderschöne Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, mit denen Du Deinen Alltag entspannter, erfüllter und schöner machen und ganz im Hier und Jetzt ankommen kannst.
Mit diesem Buch sorgst Du dafür, dass Dein Leben nicht einfach gestresst an Dir vorbei zieht, sondern Du Dich endlich entspannst und ganz im Hier und Jetzt ankommst. Denn das Leben selbst und auch jede Form von Genuss finden immer nur im Hier und Jetzt statt. Wir müssen mit unserer Aufmerksamkeit da sein, um es nicht zu verpassen.
Schenke Dir heute dieses Buch, erlerne die Kunst des achtsamen Lebens und beginne, Dein Leben wirklich zu leben!
Ein Buch aus der Cosima Sieger Buchreihe „Stark, gelassen und glücklich“ - mit Liebe geschrieben für junge Frauen und alle, die im Herzen jung geblieben sind.
Mehr über die Autorin erfährst Du auf www.cosima-sieger.de Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.08.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783759858139
Herausgeber
epubli
Serien- oder Bandtitel
Stark, gelassen & glücklich mit Cosima Sieger
Sonderedition
Nein
Autor
Cosima Sieger
Seitenanzahl
180
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
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