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Der Umwelt zuliebe

Achtsamkeit: What the Fuck?

Mirjam Richner (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
Achtsamkeit ist in aller Munde. Zu Recht. Wer achtsam lebt, kann das Sein in ganzer Tiefe erfahren und selbst bei Herausforderungen in stabiler Zufriedenheit verweilen. Doch was ist Achtsamkeit überhaupt? Was genau bewirkt sie? Warum wirkt sie? Wie trainiert man sie selbständig? Und wie kann man sie dauerhaft im (stressbeladenen) Alltag implementieren? Die Autorin, MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin Mirjam Richner, erklärt den Achtsamkeitsbegriff differenziert, greift Forschungsergebnisse auf und gibt konkrete, gut umsetzbare Vorschläge zum Trainieren der Achtsamkeit an die Hand. Dabei treffen inhaltliche und sprachliche Präzision auf schalkhafte Fussnoten und witzige Illustrationen. Eine gehaltvolle und leichtfüssige Lektüre in einem, geeignet für alle, die Achtsamkeit umfassend verstehen und nachhaltig vertiefen wollen.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
01.09.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783758320385
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Mirjam Richner
Seitenanzahl
380
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Ein Buch, das mit Mythen aufräumt und die Grundlagen erklärt

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

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