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Beschreibung
Positive Aging Yoga: Aktives und gesundes Älterwerden für mehr Lebensfreude, Akzeptanz und Beweglichkeit Unsere Lebenserwartung steigt konstant. Deswegen wird es immer wichtiger, die Herausforderungen des Älterwerdens nicht nur anzunehmen, sondern diese auch mit Freude und Vitalität zu gestalten. »Positive Aging Yoga« verbindet positive Psychologie und speziell entwickelte Yoga-Praktiken für… Senioren , damit Sie sich im Alter fit, gesund und glücklich fühlen. Die Autorin Sabine Krieger entdeckte im Alter von 63 Jahren ihre Leidenschaft für Yoga neu und entwickelte mit Hilfe ihrer Ausbildungen in Vinyasa Yoga und Yogatherapie mit »Positive Aging Yoga« eine Methode, um die Lebensqualität im Alter nachhaltig zu verbessern. Mit positiver Psychologie und Yoga zu einem glücklichen Selbstbild und einem gesunden Körper im Alter Positive Aging Methode: Das Buch vermittelt, wie körperliche und geistige Veränderungen des Älterwerdens als natürlicher Bestandteil des Lebens akzeptiert werden können. Positive Psychologie und Yoga können dazu beitragen, aktiv und gesund älter zu werden, um ein langes und erfülltes Leben zu führen. Yoga für Senioren: Die vorgestellten Yoga-Übungen und Atemtechniken für Senioren zielen darauf ab, Gelenkschmerzen zu lindern und Schmerzen im Alter zu reduzieren . Sie wurden speziell für ältere Menschen entwickelt, um Beweglichkeit und geistige Klarheit zu fördern. Praktische Integration in den Alltag: Die Anleitungen sind ideal für Anfänger ab 50 , die eine regelmäßige Yoga-Routine aufbauen möchten, um ihre Gesundheit und Beweglichkeit zu fördern. Sie enthalten wertvolle Tipps zur einfachen Integration von Yoga in den Alltag. Selbstakzeptanz und positive Veränderung: Die persönlichen Geschichten der Autorin bieten Einblicke und Motivation, um veraltete Selbstbilder abzulegen und ein erfülltes Leben im Alter zu führen. Das hilft dabei, die Selbstakzeptanz zu stärken. »Positive Aging Yoga« unterstützt ein erfülltes und gesundes Leben im Alter . Mit gezielten Yoga- und Psychologie-Techniken wird gezeigt, wie das Beste aus jedem Lebensjahr herausgeholt werden, Langlebigkeit und Beweglichkeit gefördert und die Lebensqualität gesteigert werden kann. Dieses Buch ist der ideale Begleiter für ein gesundes, aktives und bewusstes Älterwerden. 26,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
06.02.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783767913066
Herausgeber
Copress
Sonderedition
Nein
Autor
Sabine Krieger
Seitenanzahl
224
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Harmonie für Körper und Geist. Mit positiver Psychologie und Yoga gesund älter werden. Langlebigkeit und Beweglichkeit im Alter mit Yogaübungen für Anfänger ab 50.
Schlagwörter
longevity, positive psychologie, senioren yoga, yoga übungen für senioren, yoga gesundheit, gesund älter werden, yogaübungen für anfänger ab 50, yoga für die wechseljahre, yoga für ältere, yoga für ältere menschen
Thema-Inhalt
VFMG1 - Yoga als Training
JMAP - Positive Psychologie
JMD - Psychologie des Alters und Alterns
VFJG - Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern
Höhe
250 mm
Breite
19 cm
Hersteller: Copress Sport, Lothstrasse 4, München, Deutschland, 80335, verlag@stiebner.com, Stiebner Verlag GmbH
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