Sind Sie oft gestresst? In Zeitnot? Stehen Sie ständig unter Strom? Setzen Sie sich gern unter Druck? Machen Sie sich mit Ängsten oder Zweifeln verrückt? Nagen Ungeduld, Frust, Wut und Ärger an Ihnen? Rütteln Sie gereizt an den Gitterstäben Ihres vermeintlichen Käfigs? Dann lernen Sie, wie Sie sich ins Gleichgewicht bringen und Ihre innere Ruhe finden. Ich zeige Ihnen in meinem Workbook, wie Sie… Mehr zeigen ein bisschen gelassener werden und das Leben lockerer nehmen, wie Sie in sich ruhen und souveräner handeln. Dieses Workbook beinhaltet vierundzwanzig Artikel von mir, wie Sie gelassener werden und in sich selbst ruhen. Darüber hinaus zeigen Ihnen praktische To-do-Listen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen. Alles ist möglichst präzise gehalten und auf den Punkt gebracht. Und ein roter Faden leitet Sie sicher durch das Buch. Die Artikel im Einzelnen: Teil 1 Luft schaffen: Dem Hamsterrad entkommen, Raum und Zeit gewinnen. * So bekämpfen Sie Ihren Stress. * So setzen Sie methodisch Prioritäten. * So gehen Sie sorgfältig mit Ihrer Zeit um. * So gewinnen Sie mehr freie Zeit. * So machen Sie Pause. Teil 2 Aufmerksamkeit lenken: Zu mir finden und meine eigene Stimme hören. * So schalten Sie den Info-Stress ab. * So beugen Sie dem Multitasking vor. * So werden Sie ruhiger und entspannter. * So trainieren Sie Ihre Achtsamkeit. * So meditieren Sie (Tipps). * So meditieren Sie (Checkliste und Übungen). Teil 3 Zwänge abbauen: Selbstgeschaffenen Druck, Ängste und Sorgen mindern. * So besiegen Sie die Angst vor dem Scheitern. * So lernen Sie aus eigenen und fremden Fehlern. * So überwinden Sie Ihren Perfektionismus. * So zähmen Sie Ihren inneren Kritiker. * So bändigen Sie Ihren inneren Zensor. * So gehen Sie besser mit Kritik um. * So bauen Sie Ihre Sorgen ab. Teil 4 Gleichgewicht finden: Mir selbst vertrauen und gelassener sein. * So entwickeln Sie mehr Selbstvertrauen. * So verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl (Checkliste). * So verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl (Tipps). * So werden Sie gelassener. * So lernen Sie Geduld. * Nicht ärgern, ändern. Weniger zeigen

Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.

ab 19,79 €

Derzeit nicht verfügbar

Handgeprüfte Gebrauchtware

Bis zu 50 % günstiger als neu

Der Umwelt zuliebe

Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

30.09.2024

Sprache

Deutsch

EAN

9783384373052

Herausgeber

tredition

Serien- oder Bandtitel

Für das (Schreib-)Selbst sorgen

Sonderedition

Nein

Autor

Heike Thormann

Seitenanzahl

166

Auflage

Einbandart

Gebundene Ausgabe

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

Bewertungen

-.-

★★★★★

☆☆☆☆☆

Leider noch keine Bewertungen

Sicher bei rebuy kaufen

Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!

Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!

Sicher bei rebuy kaufen