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Beschreibung
Sanftes Detox ohne Fasten – Katharina Ziegelbauer zeigt in diesem TCM-Ratgeber, wie heilende Ernährung die Leber stärkt, die Verdauung entlastet und neue Energie schenkt. Ganz ohne Hungerkuren oder dogmatische Regeln. Als erfahrene Ernährungsberaterin verbindet sie die Traditionelle Chinesische Medizin mit westlicher Kräuterkunde und alltagstauglichen Rezepten. Das Ergebnis ist ein Praxisbuch, das… Lebergesundheit undogmatisch und genussvoll vermittelt. Warme, gekochte Mahlzeiten statt kalter Saftkuren bilden das Fundament ihres 6-Wochen-Programms, das die Verdauungskraft bewusst schont. Ob Erschöpfung, Kopfschmerzen, Schlafprobleme oder emotionale Anspannung – die Autorin erklärt einfühlsam, wie diese Signale mit der Leber zusammenhängen und was wirklich hilft. Stressbewältigung, Achtsamkeit und sanfte Entgiftung greifen dabei Hand in Hand. Über 50 vegetarische Rezepte, Kräuterporträts und praktische Kochtipps machen ganzheitliche Heilung im Alltag umsetzbar. Ideal für gesundheitsbewusste Menschen, die Körper und Seele nähren möchten – ohne Druck und ohne Verzicht. 22,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
17.03.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783708808680
Herausgeber
Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Sonderedition
Nein
Autor
Katharina Ziegelbauer
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Heilende Ernährung für eine gesunde Leber
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