Starke Knochen ein Leben lang! Osteoporose ist eine schleichende Gefahr, die die Knochendichte verringert und das Risiko für Brüche erhöht. Doch es gibt effektive Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit den richtigen Maßnahmen Ihre Knochengesundheit nachhaltig verbessern und das Fortschreiten der Osteoporose aufhalten können. Ob durch gezielte Bewegung,… Mehr zeigen Ernährung oder wichtige Nährstoffe wie Kalzium und Vitamin D – dieses Handbuch liefert Ihnen wissenschaftlich fundierte Strategien, um Ihre Knochendichte zu schützen. Von der Früherkennung bis zur optimalen Therapie gibt Ihnen dieser umfassende Ratgeber alle wichtigen Informationen an die Hand. Das erwartet Sie im Leitfaden: - Früherkennung und Diagnose: Welche Symptome auf Osteoporose hindeuten und wie Sie rechtzeitig handeln - Medikamente & Nährstoffe: Welche Rolle Kalzium, Vitamin D und gezielte Medikation bei der Behandlung spielen - Bewegung als Therapie: Die besten Sportarten und gezieltes Training zur Stärkung der Knochen und Muskulatur - Ernährungstipps für starke Knochen: Welche Lebensmittel den Knochenerhalt fördern und welche schaden - Sturzprophylaxe & Alltagsstrategien: Wie Sie das Risiko von Knochenbrüchen minimieren und Ihre Mobilität erhalten Ob Sie bereits betroffen sind oder Ihre Knochen langfristig gesund erhalten möchten – dieses Buch bietet Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um stark und aktiv zu bleiben! Ihre Vorteile auf einen Blick: - Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Osteoporose-Vorbeugung und -Therapie - Praktische Übungen für den Alltag zur Stärkung von Knochen und Muskeln - Ernährungsempfehlungen für starke Knochen - Tipps zur Sturzprophylaxe und Mobilität im Alter - Leicht verständlich, praxisnah und direkt umsetzbar Bleiben Sie stark, gesund und mobil – starten Sie noch heute mit der richtigen Osteoporose-Prävention! Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

21.03.2025

Sprache

Deutsch

EAN

9783747109083

Herausgeber

Stiftung Warentest

Sonderedition

Nein

Autor

Henning Kunter

Seitenanzahl

176

Auflage

Einbandart

Broschiert

Einbandart Details

Paperback

Hersteller: Stiftung Warentest, Lützowplatz 11-13, Berlin, Deutschland, 10785, gpsr@stiftung-warentest.de, Stiftung Warentest

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