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Beschreibung
Mit Yoga zu mehr Kraft und Stabilität Entdecke mit Yogapower die neue Art des Stabilitätstrainings! Neben den entspannenden Posen und sanften Flows stellt Yoga das beste Training dar, um effektiv Kraft und Stabilität zu fördern und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Yogalehrerin Christine Bielecki zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen Schritt für Schritt deine Muskulatur aufbaust, um… - kraftvolle… Asanas zu meistern, - deine Haltung, Koordination und Balance zu verbessern oder - Rückenschmerzen und anderen Verletzungen vorzubeugen. Von Null zu Chaturanga Dandasana Mit ihrem speziell entwickelten Sechs-Wochen-Programm stärkst du effektiv deine Grundstabilität und steigerst dich bis hin zu herausfordernden Yogahaltungen wie Chaturanga Dandasana. Dabei ist es egal, welches Fitnesslevel du hast: Die unterschiedlichen Übungsvarianten eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Zehn zusätzliche Flows helfen dir dabei, deine Kraft und Stabilität weiteraufzubauen und dein Training noch abwechslungsreicher zu gestalten! 24,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
17.06.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783742328243
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Christine Bielecki
Seitenanzahl
256
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Nutze die Kraft der Asanas, um deinen Core zu stärken und deine Stabilität zu trainieren. Mit 6-Wochen-Plan und über 10 Workouts zu mehr Fitness und optimaler Performance
Schlagwörter
Muskeln, Training, Flow, Mobility, Beweglichkeit, Faszien, Übungen, bodyweight, Sonnengruß, laufen, reiten, golfen, schwimmen, Schmerzen, Verspannung, bauch beine po, jogging, achtsam, Hüfte, Knie
Thema-Inhalt
VFMG1 - Yoga als Training
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
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