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Nur 10 Minuten – Krafttraining für Senioren
Ed Deboo (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Fitness ist keine Frage des Alters!
Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingeschränkte Mobilität und ein erhöhtes Sturzrisiko sein. Diesen altersbedingten Beschwerden können Sie mit nur 10 Minuten Krafttraining am Tag entgegenwirken – und so Ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke… stärken, Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit, Balance und kognitiven Funktionen verbessern sowie Ihr Immun- und Herz-Kreislauf-System fördern. Nutzen Sie das einfache Programm von Physiotherapeut und Fitnesstrainer Ed Deboo für ein langes und gesundes Leben mit mehr Freude und Bewegung!
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.02.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783742322807
Herausgeber
riva
Titel in Originalsprache
10-Minute Strength Training Exercises for Seniors
Serien- oder Bandtitel
Übungen für Senioren
Sonderedition
Nein
Autor
Ed Deboo
Seitenanzahl
160
Einbandart
Broschiert
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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