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El arte de dejar de fumar sin estrés y alargar tu vida
Fernando Wambier (Broschiert, Spanisch)
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Beschreibung
Esta guía se basa en la experiencia personal del autor al enfrentarse a su adicción a la nicotina. Tras 52 años fumando y numerosos intentos, consiguió liberarse de su dependencia del tabaco en 2017. Gracias a su estrategia, esta vez consiguió dejarlo definitivamente, de forma tranquila y sin sufrir por la falta de cigarrillos. Una transición tan suave solo fue posible porque la solución que… eligió tuvo en cuenta los aspectos físicos, psicológicos y sociales de su relación con el tabaco. El requisito previo fue un entorno relajado en el que los síntomas de abstinencia pudieran controlarse prácticamente por completo.
Las estrategias para dejar de fumar descritas en este libro se pueden clasificar en tres áreas principales:
- Neutralización de los síntomas de abstinencia.
- Adopción de un nuevo estilo de vida.
- Búsqueda de un sustituto a largo plazo para el hábito de fumar.
Sin embargo, hay una forma de dejar de fumar que no causará estrés y que no conlleva prácticamente ninguno de los temidos síntomas de abstinencia. Lo que el fumador necesita saber es cómo hacerlo, y ese es el propósito de esta guía. 20,60 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
21.11.2024
Sprache
Spanisch
EAN
9788413268545
Herausgeber
BoD – Books on Demand – Spanien
Sonderedition
Nein
Autor
Fernando Wambier
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Un exfumador empedernido revela el modo de hacerlo de forma inteligente
Hersteller: BoD - Books on Demand, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.es, Books on Demand GmbH
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