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Beschreibung
Haben Sie schon einmal die beruhigende Wirkung eines tiefen Atemzugs erlebt? Mit diesem Ratgeber lernen Sie, wie intuitives Atmen Ihre Lebensqualität verbessern kann. Gezielte Atemtechniken unterstützen Sie dabei Ihren Alltag gelassener zu meistern. Egal, ob Sie unter chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD leiden, Schmerzen reduzieren oder Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihr… Immunsystem stärken möchten – dieser Ratgeber eröffnet Ihnen durch praktische Übungen neue Möglichkeiten, Ihre Atmung bewusst zu nutzen und dadurch mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit zu erfahren. Aus dem Inhalt: Die universelle Kraft der Atmung und ihre Geschichte, Anatomie und Funktionsweise des Atemsystems, gezielte Atemtechniken gegen Stress, innere Anspannung und gesunden Schlaf und die Verbindung von Atmung und Meditation. 24,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.03.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783662702482
Herausgeber
Springer Berlin
Sonderedition
Nein
Autor
Doris Marchadier
Seitenanzahl
136
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität
Schlagwörter
Durchschlafen, Gesunder Schlaf, Stressabbau, Erholung, Aktive Pause, Angst begegenen, Mobilität durch Atmung, Meditation, Wohlbefinden steigern, Kraft tanken, Schmerz reduzieren, Muskulatur entspannen, Chronischen Krankheiten begegnen, COPD, Long Covid, Covid, Corona, Atemübungen, Asthma, Enspannung
Thema-Inhalt
MQS - Physiotherapie
MBN - Public Health und Präventivmedizin
MKMT - Psychotherapie
S - Sport und Freizeit
MX - Komplementär- und Alternativmedizin und -therapien
Höhe
235 mm
Breite
15.5 cm
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