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Der Umwelt zuliebe
Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis
Gunda Slomka (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Das fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage für unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein für die Trainingssteuerung und Trainingsplanung vieler Sportarten.
Das Trainingskonzept Faszien in Bewegung, das diesem Buch zugrunde liegt, ist das Ergebnis vieler Jahre intensiver Faszienforschung. Es beschreibt die fünf… Trainingssäulen Fascial Flow, Fascial Stretch, Fascial Elasticity, Fascial Power und Fascial Sense.
Das große Faszienbuch integriert dieses Fünf-Säulen-Trainingssystem und führt in drei Schritten durch die fasziale Welt:
I. Die Theorie: Anatomie, Physiologie, Architektur des Fasziensystems
II. Der Brückenschlag zwischen Theorie und Praxis: Applied Science – Es werden für die Sportpraxis relevante Studien vorgestellt und Trainingsprinzipien abgeleitet.
III. Die Praxis: Mit über 400 Bildern, Übungsbeschreibungen und 80 über QR-Codes abrufbare Filme wird ein umfassendes Trainingsprogramm vorgestellt.
Expertenbeiträge zum Faszien-Yoga, zur Cupping-Methode und zum Herzratenvariabilitäts- Training, eine Studienvorstellung zur Untersuchung eines Mobility Trainings mit Wirkung auf das myofasziale System und weitere spannende Exkurse runden das Buch ab. 49,95 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
23.06.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783840378928
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Gunda Slomka
Seitenanzahl
472
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Schlagwörter
Das große Faszienbuch, Faszien lösen, Faszien Gesundheit, Faszien Schmerzen, Faszien Übungen, Faszienrollen, Muskelentspannungen, Faszien Training, Bindegewebe stärken
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
16.5 cm
Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag, Von-Coels-Straße 390, Aachen, Deutschland, 52080, kontakt@m-m-sports.com, Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH
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