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Wechseljahre Kochbuch: 600 Rezepte für Hormonbalance und Vitalität (Genieße gesunde Mahlzeiten, die Hitzewallungen lindern, dein Gewicht stabilisieren und dein Wohlbefinden fördern)

Madeleine Wilson (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
Wechseljahre Kochbuch: 600 Rezepte für Hormonbalance und Vitalität (Genieße gesunde Mahlzeiten, die Hitzewallungen lindern, dein Gewicht stabilisieren und dein Wohlbefinden fördern) Entdecke, wie du mit der richtigen Ernährung die Wechseljahre gelassen meistern kannst! Als erfahrene Ernährungsberaterin habe ich Frauen erfolgreich durch die Herausforderungen der Wechseljahre begleitet – von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis hin zu Stimmungsschwankungen. Dieses Kochbuch zeigt dir, wie du mit gezielten Rezepten deine Hormone ins Gleichgewicht bringst, dein Wohlbefinden steigerst und neue Energie gewinnst. Warum dieses Kochbuch für dich unverzichtbar ist: • 600 köstliche, einfache Rezepte: Frühstück, Mittagessen, Snacks und Desserts – für jede Tageszeit und jeden Geschmack. • Gezielte hormonfreundliche Ernährung: Erfahre, welche Lebensmittel Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlaflosigkeit mildern und deinen Stoffwechsel fördern. • Praxisnahe Tipps für den Alltag: Leicht umsetzbare Ratschläge, die deine Ernährung optimieren – auch bei wenig Zeit. • Verständliche Erklärungen: Erlerne, wie bestimmte Nährstoffe deinem Körper helfen, die Wechseljahre entspannt zu meistern. Deine Vorteile mit diesem Buch: • Besser schlafen: Rezepte mit beruhigenden Inhaltsstoffen sorgen für erholsamen Schlaf. • Stabiler Hormonhaushalt: Unterstütze deinen Körper dabei, hormonelle Schwankungen auszugleichen. • Gesundes Gewicht halten: Genieße sättigende und kalorienbewusste Mahlzeiten ohne Verzicht. • Schönheit von innen: Vitalstoffe fördern strahlende Haut und gesundes Haar. • Mehr Energie: Powerfoods geben dir Kraft für einen aktiven Lebensstil. • Starke Knochen und Gelenke: Kalziumreiche Zutaten schützen dich nachhaltig. Warum jetzt starten? Dieses Buch ist mehr als ein Kochbuch – es ist ein Begleiter für eine genussvolle und gesunde Lebensweise in den Wechseljahren. Mit einfachen und abwechslungsreichen Rezepten unterstützt es dich dabei, diese Lebensphase voller Leichtigkeit und Lebensfreude zu erleben. Hol dir jetzt dieses Kochbuch und entdecke, wie gut du dich fühlen kannst!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
01.12.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783384441249
Herausgeber
tredition
Sonderedition
Nein
Autor
Madeleine Wilson
Seitenanzahl
648
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Schlagwörter
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Thema-Inhalt
WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost VFDW - Frauengesundheit VFMG - Fitness und Workout VFM - Fitness und Ernährung WBJ - Vegetarisches Kochen und Vegetarismus WBJK - Vegane Küche und Veganismus VFMD - Diät und besondere Ernährung WBF - Schnelle und einfache Küche VFDW2 - Menopause WBTH - Kochen / Essen nach Zutaten: Kräuter, Gewürze, Öl und Essig WBTJ - Kochen / Essen nach Zutaten: Reis, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Körner WBTM - Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse WBVQ - Kochen: Desserts WBTP - Kochen / Essen nach Zutaten: Pasta und Nudeln WBVH - Kochen: Saucen WBVM - Kochen: Hauptgerichte WBTR - Kochen / Essen nach Zutaten: Ei, Käse und Milchprodukte WBTC - Kochen / Essen nach Zutaten: Huhn und anderes Geflügel WBVD - Kochen: Suppen und Vorspeisen WBXN3 - Säfte & Smoothies WBVG - Kochen: Salate WBTB - Kochen / Essen nach Zutaten: Fleisch und Wild WBTF - Kochen / Essen nach Zutaten: Fisch und Meeresfrüchte WBVS - Backen
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm

Hersteller: tredition, Heinz-Beusen-Stieg 5, Ahrensburg, Deutschland, 22926, gpsr@tredition.com, tredition GmbH

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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