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Wechseljahre Kochbuch: Dein Ernährungsplan für mehr Energie und Balance - 600 köstliche und einfache Rezepte für hormonelle Ausgeglichenheit, starken Stoffwechsel und strahlende Gesundheit

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Wechseljahre Kochbuch: Dein Ernährungsplan für mehr Energie und Balance - 600 köstliche und einfache Rezepte für hormonelle Ausgeglichenheit, starken Stoffwechsel und strahlende Gesundheit

Emily O'Neil (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung

Wechseljahre Kochbuch: Dein Ernährungsplan für mehr Energie und Balance - 600 köstliche und einfache Rezepte für hormonelle Ausgeglichenheit, starken Stoffwechsel und strahlende Gesundheit Entdecke, wie du mit gezielter Ernährung die Wechseljahre voller Energie, Balance und Wohlbefinden meisterst! Als erfahrene Ernährungsberaterin weiß ich: Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Gewichtszunahme sind in dieser Lebensphase keine Seltenheit. Doch die richtige Ernährung kann deinen Körper effektiv unterstützen und dein Wohlbefinden verbessern. Dieses Kochbuch gibt dir das Wissen und die Rezepte an die Hand, die deinen Alltag leichter machen und dir neue Vitalität schenken. Warum dieses Kochbuch deine perfekte Unterstützung ist: • 600 einfache, abwechslungsreiche Rezepte: Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Desserts – für jede Tageszeit und jeden Geschmack. • Gezielte Hormonbalance: Erfahre, welche Lebensmittel helfen, typische Wechseljahres-Beschwerden wie Hitzewallungen zu lindern. • Stoffwechsel-Boost: Rezepte, die deinen Stoffwechsel anregen und deine Fettverbrennung unterstützen. • Alltagstauglich: Praktische Tipps, die du schnell umsetzen kannst – auch mit wenig Zeit. • Gut verständlich: Leicht erklärtes Wissen, wie Nährstoffe deine Gesundheit fördern und deinen Körper stärken. Deine Vorteile mit diesem Buch: • Erholsamer Schlaf: Speziell ausgewählte Zutaten helfen dir, besser zu entspannen. • Hormone im Gleichgewicht: Mit den richtigen Lebensmitteln unterstützt du deine hormonelle Balance. • Gesundes Gewicht halten: Genieße köstliche Mahlzeiten, die dich sättigen, ohne auf Genuss zu verzichten. • Schöne Haut und Haare: Nährstoffreiche Rezepte fördern deine natürliche Ausstrahlung. • Mehr Energie: Powerfoods geben dir Kraft für deinen aktiven Alltag. • Starke Knochen: Kalziumreiche Zutaten schützen deine Gelenke und Knochen langfristig. Warum jetzt beginnen? Dieses Buch ist weit mehr als nur ein Kochbuch – es ist dein Wegbegleiter für eine gesunde, energiereiche und genussvolle Lebensweise. Mit den 600 köstlichen Rezepten und leicht verständlichen Tipps holst du dir die Unterstützung, die dir hilft, diese besondere Lebensphase entspannt und vital zu genießen. Entdecke, wie köstliche Rezepte und eine ausgewogene Ernährung dir helfen können, diese Lebensphase voller Leichtigkeit und Vitalität zu erleben – starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden heute! Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

04.12.2024

Sprache

Deutsch

EAN

9783384445209

Herausgeber

tredition

Sonderedition

Nein

Autor

Emily O'Neil

Seitenanzahl

648

Einbandart

Broschiert

Einbandart Details

Klebebindung

Schlagwörter

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Thema-Inhalt

WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost VFDW - Frauengesundheit VFMG - Fitness und Workout VFM - Fitness und Ernährung WBJ - Vegetarisches Kochen und Vegetarismus WBJK - Vegane Küche und Veganismus VFMD - Diät und besondere Ernährung WBF - Schnelle und einfache Küche VFDW2 - Menopause WBTH - Kochen / Essen nach Zutaten: Kräuter, Gewürze, Öl und Essig WBTJ - Kochen / Essen nach Zutaten: Reis, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Körner WBTM - Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse WBVQ - Kochen: Desserts WBTP - Kochen / Essen nach Zutaten: Pasta und Nudeln WBVH - Kochen: Saucen WBVM - Kochen: Hauptgerichte WBTR - Kochen / Essen nach Zutaten: Ei, Käse und Milchprodukte WBTC - Kochen / Essen nach Zutaten: Huhn und anderes Geflügel WBVD - Kochen: Suppen und Vorspeisen WBX - Essen und Trinken: Getränke WBXN3 - Säfte & Smoothies WBVG - Kochen: Salate WBTB - Kochen / Essen nach Zutaten: Fleisch und Wild WBTF - Kochen / Essen nach Zutaten: Fisch und Meeresfrüchte WBVS - Backen

Höhe

210 mm

Breite

14.8 cm

Hersteller: tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, Ahrensburg, Deutschland, 22926, operations@tredition.com, Matthias A. Weiss

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