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Wechseljahre Kochbuch: 600 kalorienbewusste Rezepte für hormonelle Balance, besseren Schlaf, gesunde Haut und ein starkes Immunsystem – köstlich genießen und Wohlbefinden fördern

Emily J. Wilson (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
Wechseljahre Kochbuch: 600 kalorienbewusste Rezepte für hormonelle Balance, besseren Schlaf, gesunde Haut und ein starkes Immunsystem – köstlich genießen und Wohlbefinden fördern Erlebe, wie du mit gezielter Ernährung die Wechseljahre voller Energie, Balance und Leichtigkeit meisterst! Als erfahrene Ernährungsberaterin habe ich viele Frauen dabei unterstützt, diese besondere Lebensphase mit Genuss und Vitalität zu bewältigen. Dieses Kochbuch bietet dir 600 einfache, abwechslungsreiche Rezepte, die deinen Hormonhaushalt ausgleichen, deinen Schlaf verbessern und dein Wohlbefinden nachhaltig steigern. Warum dieses Kochbuch unverzichtbar für dich ist: • 600 abwechslungsreiche Rezepte: Von Frühstücksideen über Snacks bis hin zu köstlichen Abendessen – für jede Tageszeit und jeden Geschmack. • Gezielte Hormonbalance: Erfahre, welche Lebensmittel hormonelle Schwankungen ausgleichen und Beschwerden wie Hitzewallungen lindern. • Gesunder Stoffwechsel: Entdecke Rezepte, die deine Fettverbrennung anregen und dich lange satt halten. • Praktische Alltagstipps: Schnelle und leicht umsetzbare Empfehlungen für eine Ernährung, die zu deinem Lebensstil passt. • Fundiertes Ernährungswissen: Lerne, wie Nährstoffe deinen Körper stärken und dich vitaler machen. Deine Vorteile mit diesem Buch: • Erholsamer Schlaf: Zutaten, die Entspannung fördern und deine Schlafqualität verbessern. • Schöne Haut und Haare: Nährstoffreiche Gerichte stärken deine natürliche Ausstrahlung von innen. • Mehr Energie und Lebensfreude: Powerfoods geben dir die Kraft für einen aktiven Alltag. • Starke Knochen und Gelenke: Kalziumreiche Zutaten schützen deine Knochen langfristig. • Gesundes Gewicht: Kalorienbewusste Rezepte verhindern Heißhunger und fördern dein Wohlfühlgewicht. Dieses Buch ist nicht nur ein Kochbuch – es ist dein persönlicher Begleiter zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil voller Genuss und Vitalität. Entdecke, wie du mit diesen 600 Rezepten die Wechseljahre genussvoll und voller Vitalität erleben kannst – starte heute deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
11.12.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783384454652
Herausgeber
tredition
Sonderedition
Nein
Autor
Emily J. Wilson
Seitenanzahl
648
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Schlagwörter
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Thema-Inhalt
WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost VFDW - Frauengesundheit VFMG - Fitness und Workout VFM - Fitness und Ernährung WBJ - Vegetarisches Kochen und Vegetarismus WBJK - Vegane Küche und Veganismus VFMD - Diät und besondere Ernährung WBF - Schnelle und einfache Küche VFDW2 - Menopause WBTH - Kochen / Essen nach Zutaten: Kräuter, Gewürze, Öl und Essig WBTJ - Kochen / Essen nach Zutaten: Reis, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Körner WBTM - Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse WBVQ - Kochen: Desserts WBTP - Kochen / Essen nach Zutaten: Pasta und Nudeln WBVH - Kochen: Saucen WBVM - Kochen: Hauptgerichte WBTR - Kochen / Essen nach Zutaten: Ei, Käse und Milchprodukte WBTC - Kochen / Essen nach Zutaten: Huhn und anderes Geflügel WBVD - Kochen: Suppen und Vorspeisen WBX - Essen und Trinken: Getränke WBXN3 - Säfte & Smoothies WBVG - Kochen: Salate WBTB - Kochen / Essen nach Zutaten: Fleisch und Wild WBTF - Kochen / Essen nach Zutaten: Fisch und Meeresfrüchte WBVS - Backen
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm

Hersteller: tredition, Heinz-Beusen-Stieg 5, Ahrensburg, Deutschland, 22926, gpsr@tredition.com, tredition GmbH

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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