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Beschreibung
Dieses Buch richtet sich an: Menschen, die mit schwierigen Gefühlen oder Gedanken ringen, Psycholog*innen, Psychotherapeut*innen, psychologische Therapeut*innen. Das Selbsthilfebuch vereint die transformative Kraft der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) mit den Klopftechniken der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP). In einer Welt, in der Stress und emotionale Belastungen… zunehmen, bietet ACT einen revolutionären Ansatz, der die Handlungsfähigkeit des Einzelnen in den Mittelpunkt rückt. Lernen Sie, Ihre inneren Stressoren zu akzeptieren und mit ihnen zu arbeiten, anstatt gegen sie anzukämpfen. Mit Achtsamkeit und effektiven Tools stärken Sie Autonomie und Selbstwirksamkeit und starten Ihren Weg in ein sinnerfülltes, glückliches Leben. PEP ergänzt diesen Ansatz, indem es körperbasierte Methoden nutzt, um emotionale Blockaden zu lösen und dysfunktionale Muster zu verändern. Michael Bohne hat die Klopftechniken wissenschaftlich fundiert und praktikabel gemacht, sodass Sie schnell und nachhaltig Fortschritte erzielen. Die Brücke zwischen ACT und PEP bildet das „Choice-Point-Modell" von Russ Harris. Es hilft Ihnen ganz konkret, wichtige Entscheidungen in Ihrem Leben bewusster zu treffen und authentisch umzusetzen. „Neue Wege gehen" ist weit mehr als nur ein Selbsthilfebuch – es ist Ihr Begleiter auf dem Weg zu mehr Glück, Selbstbewusstsein und innerer Stärke. Tauchen Sie ein in diese beiden effektiven Therapieansätze und entdecken Sie, wie Sie trotz aller Herausforderungen die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen. Ihr Weg zu mehr Lebensqualität und echter Zufriedenheit beginnt hier! 25,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.04.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783456863573
Herausgeber
Hogrefe AG
Sonderedition
Nein
Autor
Michael Waadt, Jan Nachtigall
Seitenanzahl
136
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Mit ACT und PEP zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben
Schlagwörter
Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Klopftechnik, Achtsamkeit, Choice-Point-Modell, selbstbestimmt, Handlungsfähigkeit
Thema-Inhalt
VSPD - Achtsamkeit
JMAP - Positive Psychologie
Höhe
225 mm
Breite
15.5 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Hogrefe AG, Merkelstr. 3, Göttingen, Deutschland, 3, info@hogrefe.de, Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG
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