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Bücher Sachbücher Psychologie & Spiritualität Angewandte Psychologie Generalisierte Angststörung: Ein Selbsthilfe Buch - Generalisierte Angststörungen Schritt für Schritt verstehen und bewältigen mit bewährten therapeutischen Modellen - inkl. Achtsamkeitsübungen
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Generalisierte Angststörung: Ein Selbsthilfe Buch - Generalisierte Angststörungen Schritt für Schritt verstehen und bewältigen mit bewährten therapeutischen Modellen - inkl. Achtsamkeitsübungen
Lars Baumann (Unbekannter Einband, Deutsch)
Optischer Zustand
Beschreibung
Generalisierte Angststörung: Mit Expertenwissen, Alltagsstrategien und einfachen Übungen Schritt für Schritt zurück zu einem angstbefreiten Leben
Ängste und Sorgen bestimmen Ihren Alltag? Endlose Grübelschleifen belasten Sie und verderben die Freude an schönen Dingen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als die Angstgefühle in den Griff zu bekommen und wieder Unbeschwertheit zu erleben? Dann… haben Sie mit diesem Buch den wichtigen ersten Schritt getan!
Wer unter generalisierter Angststörung leidet, für den sind Sorgen, Grübeleien, aber auch heftige Angstanfälle ständige Begleiter: Ob Gesundheit, berufliche Sicherheit, Beziehungsleben – wenn Ihre Gedanken ständig um starke Sorgen kreisen, dann leidet nicht nur generell Ihre Lebensqualität, sondern Sie spüren womöglich auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Beschwerden. Höchste Zeit, den Ängsten den Kampf anzusagen, und die gute Nachricht: Das geht tatsächlich effektiv, unkompliziert und langfristig. Dieser Ratgeber macht Sie zunächst mit kompakt-verständlichem Expertenwissen zum Angst-Fachmann und zeigt Ihnen dann zugrundeliegende Mechanismen, Behandlungsmöglichkeiten und Therapieansätze auf. Anschließend wird’s praktisch: Mit einer Vielzahl an verschiedenen sofort anwendbaren Praxisübungen rund um Gedankensteuerung, Körperübungen, Atemtraining, Wahrnehmungstraining und vielem mehr können Sie selbst aktiv werden und systematisch auf ein angstfreieres Leben hinarbeiten. Sie sind Laie? Kein Problem! Denn dieser Ratgeber richtet sich gezielt an Betroffene, die die Möglichkeiten der Selbsthilfe entdecken wollen, darüber hinaus erfahren Sie jedoch auch Wichtiges rund um Therapie, Diagnostik und häufige Begleiterkrankungen.
Ängste & Störungen: Machen Sie sich in kürzester Zeit mit aktuellem Wissen rund um generalisierte Angststörung, ähnliche Störungsbilder sowie den psychologischen Mustern von Angst vertraut und werden Sie zum Experten für Ihr Problem.
Symptome & Behandlung: Lernen Sie die unterschiedlichen seelischen und körperlichen Symptome verstehen und finden Sie heraus, welche Diagnostik-, Behandlungs- und Therapiemöglichkeiten Ihnen offen stehen.
Hilfe zur Selbsthilfe: Mit Emotionsarbeit, bewusster Gedanken- und Sprachgestaltung, positiven Affirmationen, Visualisierung, Reflexionsübungen, NLP-Techniken und vielem mehr bekämpfen Sie Ihre Ängste auf kognitiv-gedanklicher Ebene.
Praktisch & konkret: Mit körperlichen Übungen wie Bodyscan oder Atemregulierung sowie Alltagsstrategien rund um Schlafroutine, soziale Beziehungen, Medienkonsum, Ernährung & Bewegung schaffen Sie die optimalen Grundlagen für umfassendes Wohlbefinden.
Dieses Buch zeigt Ihnen einen alltagstauglichen, flexibel gestaltbaren und ganzheitlichen Weg aus der Angst und begleitet Sie durch die verschiedenen Phasen. Ob Sie beginnende Angstprobleme im Keim ersticken, professionelle Therapie aktiv begleiten oder sich um eine nahestehende Person kümmern möchten – hier finden Sie Unterstützung & Anregungen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
14.12.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783989100473
Herausgeber
edition JT
Sonderedition
Nein
Autor
Lars Baumann
Seitenanzahl
168
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Schlagwörter
generalisierte angststörung, ratgeber generalisierte angststörung, ratgeber generalisierte angststörung, bücher über angststörung, angststörung buch, angststörung, angststörung bücher, angststörung ratgeber, ratgeber angststörung
Thema-Inhalt
VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
JKSB1 - Kinder- und Jugendhilfe
JMP - Psychische Störungen
Höhe
210 mm
Breite
15 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: JT-Handels-UG, Berumer Str. 44, Jemgum, Deutschland, 26844, info@edition-jt.de
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