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Wechseljahre Kochbuch: 600 Rezepte für hormonelle Balance, mehr Energie und Wohlbefinden – kalorienbewusst genießen für besseren Schlaf, ein starkes Immunsystem und gesundes Gewicht (Wohlfühlküche)

Mia McCarthy (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
Wechseljahre Kochbuch: 600 Rezepte für hormonelle Balance, mehr Energie und Wohlbefinden – kalorienbewusst genießen für besseren Schlaf, ein starkes Immunsystem und gesundes Gewicht (Wohlfühlküche) Entdecke, wie du mit der richtigen Ernährung die Wechseljahre voller Energie, Balance und Vitalität erleben kannst! Als erfahrene Ernährungsberaterin habe ich viele Frauen erfolgreich dabei begleitet, diese besondere Lebensphase mit Leichtigkeit und Genuss zu meistern. Dieses Kochbuch liefert dir 600 köstliche und einfache Rezepte, die speziell darauf abgestimmt sind, deinen Hormonhaushalt auszugleichen, deinen Schlaf zu verbessern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Warum dieses Kochbuch ideal für dich ist: • 600 alltagstaugliche Rezepte: Ob Frühstück, Snacks, Hauptgerichte oder Desserts – für jede Gelegenheit und jeden Geschmack. • Gezielte Unterstützung: Erfahre, wie bestimmte Lebensmittel hormonelle Schwankungen ausgleichen und Beschwerden wie Hitzewallungen lindern können. • Gesunder Stoffwechsel: Köstliche Gerichte, die deine Fettverbrennung anregen und dich langanhaltend sättigen. • Praktische Alltagstipps: Leicht umsetzbare Empfehlungen, die in jeden Zeitplan passen. • Fundiertes Ernährungswissen: Verständliche Informationen zu Nährstoffen und deren Wirkung auf deinen Körper während der Wechseljahre. Deine Vorteile mit diesem Buch: • Erholsamer Schlaf: Zutaten, die deine Schlafqualität verbessern und Entspannung fördern. • Gesunde Haut und Haare: Vitalstoffe, die dich von innen strahlen lassen. • Mehr Energie und Lebensfreude: Powerfoods, die dir Kraft für deinen aktiven Alltag geben. • Starke Knochen und Gelenke: Kalziumreiche Zutaten für langfristige Knochengesundheit. • Gewicht im Gleichgewicht: Kalorienbewusste Rezepte, die Heißhungerattacken vermeiden und dich rundum zufrieden machen. Dieses Buch ist nicht nur ein Kochbuch – es ist dein Begleiter für eine genussvolle, gesunde Lebensweise in den Wechseljahren. Starte jetzt mit diesen 600 Rezepten und entdecke, wie gut du dich fühlen kannst!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
13.12.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783384456748
Herausgeber
tredition
Sonderedition
Nein
Autor
Mia McCarthy
Seitenanzahl
648
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Schlagwörter
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Thema-Inhalt
WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost VFDW - Frauengesundheit VFMG - Fitness und Workout VFM - Fitness und Ernährung WBJ - Vegetarisches Kochen und Vegetarismus WBJK - Vegane Küche und Veganismus VFMD - Diät und besondere Ernährung WBF - Schnelle und einfache Küche VFDW2 - Menopause WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten WBTH - Kochen / Essen nach Zutaten: Kräuter, Gewürze, Öl und Essig WBTJ - Kochen / Essen nach Zutaten: Reis, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Körner WBTM - Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse WBVQ - Kochen: Desserts WBTP - Kochen / Essen nach Zutaten: Pasta und Nudeln WBVH - Kochen: Saucen WBVM - Kochen: Hauptgerichte WBTR - Kochen / Essen nach Zutaten: Ei, Käse und Milchprodukte WBTC - Kochen / Essen nach Zutaten: Huhn und anderes Geflügel WBVD - Kochen: Suppen und Vorspeisen WBX - Essen und Trinken: Getränke WBXN3 - Säfte & Smoothies WBVG - Kochen: Salate WBTB - Kochen / Essen nach Zutaten: Fleisch und Wild WBTF - Kochen / Essen nach Zutaten: Fisch und Meeresfrüchte WBVS - Backen
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm

Hersteller: tredition, Heinz-Beusen-Stieg 5, Ahrensburg, Deutschland, 22926, gpsr@tredition.com, tredition GmbH

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

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