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Das Arbeitsbuch zu Achtsamkeit und Charakterstärken
Ryan M. Niemiec (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Mehr Zufriedenheit im Leben und ein guter Umgang mit Widrigkeiten und Stress – das, was wir brauchen, um dies zu erreichen, haben wir bereits in uns!
Das von Ryan M. Niemiec entwickelte achtwöchige Programm “Mindfulness-Based Strengths Practice” (MBSP) zeigt uns, wie wir das Beste in uns – unsere Charakterstärken – nutzen können, um unsere Beziehungen zu uns selbst und zu anderen Menschen zu… stärken und persönliches Wachstum anzuregen. In Verbindung mit Techniken aus der Achtsamkeitspraxis erkunden wir unsere Charakterstärken und entwickeln diese weiter, sei es Kreativität, Weitsicht, Ausdauer, Fairness, Besonnenheit oder Humor. Mit den in diesem Arbeitsbuch vorgestellten Übungen, Informationen und Arbeitsblättern erhalten wir einen wirkungsvollen Werkzeugkasten voller Strategien, mithilfe derer wir unser Leben authentischer, friedvoller und bedeutungsvoller gestalten und gelassener mit schwierigen Situationen umgehen können.
Das MBSP-Programm basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie und hat sich als wirksam erwiesen. Das Arbeitsbuch kann sowohl begleitend während der Teilnahme an einem MBSP-Gruppenprogramm als auch selbstständig genutzt werden. Audioaufnahmen zu den im Buch beschriebenen Meditationen können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Webseite heruntergeladen werden.
Das Arbeitsbuch zu Achtsamkeit und Charakterstärken bietet eine wertwolle Ressource für alle, sie sich auf eine Reise hin zu größerem Wohlbefinden und persönlicher Weiterentwicklung begeben möchten oder sich bereits auf dieser befinden. 24,95 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.09.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783801733070
Herausgeber
Hogrefe Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Ryan M. Niemiec
Seitenanzahl
163
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Schlagwörter
Achtsamkeit, Charakterstärken, MBSP, Mindfulness-Based Strengths Practice, Mindfulness, Stress, Positive Psychologie, Arbeitsbuch, Workbook, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsthilfe, Stressbewältigung, Ressourcen, Ressourcenaktivierung, Übungsbuch
Thema-Inhalt
MKMT1 - Psychotherapie, allgemein
MKMT2 - Psychotherapie: Gruppen
MKMT5 - Psychotherapie: Beratung
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
VSPD - Achtsamkeit
VSPP - Persönlichkeitsmerkmale
Höhe
297 mm
Breite
21 cm
Hersteller: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Merkelstrasse 3, Göttingen, Deutschland, 37085, info@hogrefe.de, Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG
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