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Entwicklungstrauma überwinden - Dein ganz persönlicher Trauma Coach: In 7 einfachen Schritten weg vom Kindheitstrauma hin zur Traumaheilung - inkl. Workbook und Praxisübungen

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Entwicklungstrauma überwinden - Dein ganz persönlicher Trauma Coach: In 7 einfachen Schritten weg vom Kindheitstrauma hin zur Traumaheilung - inkl. Workbook und Praxisübungen

Helena Sandkamp (Unbekannter Einband, Deutsch)

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Optischer Zustand

Beschreibung

Entwicklungstrauma heilen: Mit den 7 Schritten des Resilience-Recovery-Modells verborgene Traumatisierungen aufdecken, anerkennen und durch Heilung überwinden Du bist sehr ängstlich, unsicher und leicht verletzbar? Du neigst vielleicht zu übermäßiger Kontrolle, psychischen Störungen und Beziehungsproblemen? Traurigkeit, Überforderung und dauerhafte Anspannung sind Teil deines täglichen Lebens? Dann steckt hinter alldem womöglich ein unentdecktes Entwicklungstrauma – und mit diesem Ratgeber holst du es ans Licht und nimmst ihm seine destruktive Wirkung! Dramatische Vorfälle wie Unfälle, Vergewaltigungen oder Krieg sind typische Traumaauslöser, doch auch scheinbar „harmlose“ Dinge können zu einer Traumatisierung führen: Eine komplizierte Geburt, ein dysfunktionales Elternhaus, ein sehr frühes Geschwisterkind oder ein langer Krankenhausaufenthalt kann die bedrohliche Wirkung entfalten, die als nicht zu beseitigender Stressfaktor langfristig traumatisierende Wirkung hat. Auch als Erwachsener stehen dir diese frühen Erfahrungen dann im Weg und verhindern, dass du ein glückliches, ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben führst. Doch dabei muss es nicht bleiben, denn mit den 7 Schritten des Resilience-Recovery-Modells spürst du die Traumatisierung auf und lernst, sie zu verstehen, zu akzeptieren und schließlich auf gesunde Art in dein Ich zu integrieren. Mit zahlreichen Strategien, Übungen und Techniken gehst du die einzelnen Aspekte des Bewältigungspfades an und nimmst deine Zukunft selbst in die Hand. Klingt nach Psychologie? Ist es auch, aber für die Methoden in diesem Buch brauchst du keine psychologische Ausbildung, sondern kannst dich als Laie Schritt für Schritt entlang der einfach umsetzbaren Maßnahmen von deinem Entwicklungstrauma lösen und in ein befreites Leben aufbrechen. Entwicklungstrauma verstehen: Erfahre, wie Entwicklungstraumata entstehen, was sie bewirken, welche Bedeutung Heilung hat und wie das Resilience-Recovery-Modell hilft. 7 Schritte zur Heilung: Reflexion, Resilienz, Emotionsregulation, Neugestaltung, Empowerment, soziale Unterstützung und Integration – lerne die 7 Schritte des Resilience-Recovery-Modells kennen und erfahre, welche wichtigen Funktionen sie jeweils haben. Bewältigungsstrategien: Mit Schreiben, Perspektivwechsel, Reflexionsanregungen, Akzeptanz und Loslassen begleitest du deine Erkenntnisse und gestaltest bewusst den Heilungsprozess. Praktisch & konkret: Zahlreiche sofort umsetzbare Praxisübungen rund um Achtsamkeit, Atmung, Körperbewusstsein, Visualisierung oder Kommunikation helfen dir, verschiedene Emotionen gezielt zu begleiten und zu transformieren. Mit diesem Buch nimmst du den Schatten der Vergangenheit die Macht über dein Leben und ergreifst die Zügel über dein Empfinden. Mit dem Workbook im Bonusteil kannst du noch fokussierter an deiner Entwicklung arbeiten und die Heilung konzentriert, praktisch und sofort umsetzbar in Angriff nehmen. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

20.12.2024

Sprache

Deutsch

EAN

9783757610906

Herausgeber

Edition Lunerion

Sonderedition

Nein

Autor

Helena Sandkamp

Seitenanzahl

156

Auflage

Einbandart

Unbekannter Einband

Schlagwörter

entwicklungstrauma heilen, entwicklungstrauma, entwicklungstrauma buch, kindheitstrauma überwinden, kindheitstrauma, kindheitstrauma heilen, entwicklungstrauma selbst heilen, kindheitstrauma buch, traumaheilung

Thema-Inhalt

VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps JM - Psychologie MKMT - Psychotherapie

Höhe

210 mm

Breite

15 cm

Hersteller: Edition Lunerion, Berumer Straße 44, Jemgum, Deutschland, 26844, buchbestellung-bueromuesli@gmx.de, buchbestellung-bueromuesli@gmx.de

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