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Bücher Wissen & Bildung Sozialwissenschaft, Recht, Wirtschaft Soziologie Geschlechterforschung Agotamiento en Mujeres: Guía Práctica para Superar el Burnout y el Agotamiento en Mamás
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Agotamiento en Mujeres: Guía Práctica para Superar el Burnout y el Agotamiento en Mamás
Bendis A. I. Saage - Español (Broschiert, Spanisch)
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Beschreibung
¿Te sientes constantemente agotada y abrumada por las múltiples responsabilidades de la vida moderna? Este libro aborda de manera práctica y directa el agotamiento en mujeres, especialmente en madres, ofreciendo soluciones realistas y aplicables.
A través de sus páginas, explorarás:
• Las causas fundamentales del agotamiento, desde la sobrecarga de responsabilidades hasta los factores biológicos… únicos que afectan a las mujeres
• Señales tempranas de alerta que indican agotamiento físico y emocional
• Estrategias prácticas para prevenir y manejar el desgaste diario
• Técnicas específicas para equilibrar las demandas de la maternidad, el trabajo y la vida personal
El libro profundiza en temas esenciales como:
- La gestión efectiva del tiempo y la energía
- Métodos para establecer límites saludables
- Técnicas de autocuidado adaptadas a la vida ocupada
- Estrategias para construir redes de apoyo
Cada capítulo incluye ejercicios prácticos, ejemplos reales y herramientas concretas para:
• Identificar patrones de agotamiento
• Desarrollar rutinas sostenibles
• Implementar cambios graduales y efectivos
• Fortalecer la resiliencia emocional
Esta guía está diseñada específicamente para mujeres que buscan recuperar su vitalidad y equilibrio, ofreciendo un enfoque integral que considera los aspectos físicos, emocionales y sociales del agotamiento en mujeres y mamás modernas.
Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.
De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
07.02.2025
Sprache
Spanisch
EAN
9783384517166
Herausgeber
tredition
Serien- oder Bandtitel
Agotamiento (ES)
Sonderedition
Nein
Autor
Bendis A. I. Saage - Español
Seitenanzahl
228
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Hersteller: tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, Ahrensburg, Deutschland, 22926, operations@tredition.com, Matthias A. Weiss
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