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Burnout y Estrés Laboral: Guía para Superar el Agotamiento y Cansancio
Bendis A. I. Saage - Español (Broschiert, Spanisch)
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Beschreibung
¿Te sientes agotado, desmotivado y sin energía en el trabajo? Este libro te ofrece una guía práctica y detallada para entender, prevenir y superar el estrés laboral y el síndrome de burnout.
A través de sus páginas, explorarás:
- Los factores de riesgo y las causas del burnout en el entorno laboral
- Las señales de agotamiento y cansancio que debes identificar
- Estrategias efectivas para la… gestión del estrés laboral
- Técnicas prácticas para recuperar tu energía y vitalidad
El libro aborda temas fundamentales como:
- La organización saludable del trabajo y la importancia de las pausas
- Métodos de relajación y técnicas de recuperación física y mental
- El desarrollo de límites saludables en el entorno laboral
- La construcción de redes de apoyo profesional y personal
Aprenderás a:
- Identificar tus patrones de comportamiento que contribuyen al agotamiento
- Implementar rutinas de autocuidado efectivas
- Desarrollar estrategias de afrontamiento ante situaciones estresantes
- Establecer un equilibrio sostenible entre trabajo y vida personal
Cada capítulo incluye herramientas prácticas, ejercicios y planes de acción para aplicar inmediatamente en tu vida diaria. La guía está respaldada por investigaciones actuales y presenta estrategias probadas para la prevención y recuperación del burnout.
Si buscas recuperar tu bienestar laboral y personal, este libro te proporcionará las herramientas necesarias para transformar tu relación con el trabajo y mantener una vida más equilibrada y satisfactoria. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
06.02.2025
Sprache
Spanisch
EAN
9783384516428
Herausgeber
tredition
Sonderedition
Nein
Autor
Bendis A. I. Saage - Español
Seitenanzahl
230
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Buch Untertitel
Estrategias prácticas para recuperar tu energía, prevenir el síndrome de burnout y alcanzar un equilibrio saludable en el trabajo
Schlagwörter
estras laboral, agotamiento y cansancio, burnout, agotamiento profesional, síndrome de desgaste, fatiga crónica, estrés crónico, prevención del burnout, equilibrio trabajo-vida, salud mental
Thema-Inhalt
JMP - Psychische Störungen
JBFN - Krankheit und Sucht: soziale Aspekte
JMJ - Arbeits-, Wirtschafts- und Organisationspsychologie
JMH - Sozialpsychologie
MKLD - Psychische Störungen & Geisteskrankheiten
MBNH9 - Gesundheitspsychologie
MKL - Psychiatrie
MKMT - Psychotherapie
MKFS - Psychosomatik
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
VFJ - Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen
VFJQ - Umgang mit / Ratgeber zu Problemen der geistigen Gesundheit
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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